Čo je diabetes

počul o termíne cukrovky v poslednej dobe , a to presne neviem , čo to je ? Aj keď príčiny diabetu nie sú úplne vysvetlené , je známe , že nadmerná spotreba cukru nie je jeden z them.It nie je cukor , ale prebytok váhy , ktoré môžu viesť k diabetes.Diabetes je ochorenie , pri ktorom pankreas produkuje málo alebo žiadny inzulín . Hormón, ktorý pomáha tkanivá tela absorbovať glukózu ( cukor ) , takže ho možno použiť ako zdroj energy.In ľudí s diabetom , hladina glukózy vybudovať v krvi a moči , čo spôsobuje nadmerné močenie , smäd , hlad , a problémy s tukom a proteín metabolism.You nemôže naozaj vyliečiť cukrovku , ale tu sú niektoré preventívne spôsoby : 1 ) Ak sa cítite hlad , vyberte si zdravú desiatu skôr než čokoláda bar.2 ) Použitie sušeného skôr ako plnotučné mlieko v teplých nápojov .3 ) Ak máte nadváhu , riskujete vzniku diabetu . Znížiť množstvo jedla na tanieri a vypiť pohár čistej vody alebo bez cukru nápoja pred meal.4 ) Cvičenie je dobré pre zdravie . Avšak , ak nie ste zvyknutí na cvičenie , začnite v moderation.Knowing to , čo jete , keď máte cukrovku pomáha . Venujeme Ak pozornosť na hladinu cholesterolu v krvi by sa držať chudé mäso , ako je hydina a ryby , je dôležité , ak máte diabetes.You môžete stále jesť cukor a sladkosti s diabetom 2. typu , ale raz alebo dvakrát maximálne týždeň . Jeden spôsob , ako jesť menej sladkostí , bez toho, aby zanedbávala svoju chuť na sladké je rozdeliť dezert na polovicu . Bude to trvať nejaký čas , aby sa prispôsobili svoje nové diabetes stravy a zdravého životného štýlu , ale výsledok bude stáť za effort.Still si nie ste istí , čo jesť a diabetes diétu ? Vyberte si správnu diabetes diéta tým , že zoznam všetkých potravín , ktoré jete , zaznamenávať čas dňa a nahrávať cukru v krvi , meranie pred a po každom meal.Soluble vlákna sú skvelé , pretože spomaľujú vstrebávanie glukózy z čreva . Nerozpustná vláknina , nájdené v celých zrnách a orechy , môžete tiež pracovať ako črevnú scrubbers.Contacting a dietológa je najlepší spôsob , ako dať dohromady dobrý diabetes diéta . . Každý je iný , takže majte v kontakte s nutričným poradcom
By : Jay Tee