Spôsoby , ako môžete prispieť k fólie Diabetes

V mnohých situáciách , diabetes je dedičné ochorenie . Ľudí, ktorí majú prvej úrovne rodinu s touto podmienkou sú ďalej náchylné k rozvoju tohto ochorenia , ako tí bez genetickej dispozície . Ľudí, ktorí majú prvý stupeň vzťah s diabetom môže dodge kontaktovať choroby tým , že sa sami testovaný svojho lekára . Praktický lekár môže vykonávať množstvo krvných testov , ktoré bude zistiť , či je alebo nie je pacient ich vopred usporiadané do tohto stavu . Ak má človek dopredu diabetickej okolnosť , existuje veľa vecí , ktoré môžete urobiť , aby sa zabránilo dostať túto disease.However , diabetes typu II sa rozrástla na takmer epidémie v tejto krajine . Mnohí v lekárskej komunite, myslím , že jedným z dôvodov , prečo mnoho ľudí získať tento potenciálne život ohrozujúci stav , je z tučnosti . Diabetes epidémie sa zrkadlí obezity vypuknutia súčasnej dobe predbiehanie na Spojené štáty , rovnako ako iné krajiny . Ľudia konzumujú jedlá, ktoré majú vysoký obsah sacharidov a cukrov a nízku nutričnú hodnotu alarmujúcim tempom . Často sme si diabetikov ako ľudia s sladké , ktorí túžia po cukre . To nie je tento prípad . Častejšie, osoba , ktorá je s nadváhou má viac možností , ako sa dostať cukrovku , ako osoba , ktorá udržuje jeho alebo jej weight.One taktiku , ako odvrátiť diabetes je o správu vašej hmotnosti. Aj keď tam je málo , čo môžete urobiť s genetickou dispozíciou k trápenie , existujú spôsoby , ako môžete zabrániť stať sa jedným z miliónov Američanov , ktorí vyvíjajú diabetes každých year.When , ktorí hľadajú , ako zastaviť diabetes , hlavná vec , ktorú človek môže dosiahnuť je dávať pozor na svojej váhe . Štúdie ukazujú , že ľudia , ktorí sú bacuľaté , sú náchylnejší k rozvoju cukrovky . Ako na prevenciu cukrovky . Pravidlo číslo jedna je kontrolovať svoju váhu . Jedným zo spôsobov , ako spravovať svojej hmotnosti je zostať cestu od potravín preťažených s nasýtených tukov a cukrov . Drž sa ďalej od rýchleho občerstvenia , ktorý je pravidelne s vysokým obsahom tukov , sacharidov a cukrov . Ponúkame nie je moc Väčšina fast food spôsobom výživy , ale sú s vysokým obsahom tuku a carbohydrates.Another spôsob , ako sa vyhnúť cukrovky je pracovať von . Cvičenie na pravidelnom základe zlepšuje kontrolu krvného cukru . Ako aktívne svaly rozptýliť glukózy z krvi rýchlejšie ako non - uplatnených svalov , pravidelné školenia môže robiť zázraky odvrátiť alebo prevenciu diabetu . Navyše , časté cvičenie tiež pomáha udržiavať stabilnú váhu , ďalší problém , v zastavení obesity.Again , mylnú predstavu , že osoby , zmluva diabetes cez extrémne konzumácia cukrov je nepresné . To nie je len cukor , ktorý prispieva k ochoreniu . Aj keď je dobré zbaviť sa používania nadmerného cukru vo vašej zdravé stravovacie plán , sacharidy sú tiež príspevkové k vzniku cukrovky . Jedným zo spôsobov , ako zabrániť diabetu sa stáva vedomí glykemický index . Glykemický index bol vyvinutý v roku 1981 a sadzieb , ktoré sacharidy sú zložitejšie ich odstrániť glukózu z blood.When pýtať sami seba , ako zastaviť diabetes , zamerajte svoju pozornosť na vašej hmotnosti , cvičenie a diéte . V mnohých prípadoch môže jednoduchý spôsob variantov životných zastaviť niekoho dostať tento potenciálne život ohrozujúce ochorenie
By : . ToddPittenger