Diabetes Diéta Cuts riziko srdcového infarktu

incidencia diabetu zdvojnásobil za posledných 10 rokov a mnoho ľudí stále neuvedomuje , že sa stali obeťou tejto tichej smrteľná choroba . Milióny ľudí sú pre- diabetik , čo ukazuje na chybný metabolizmus , čo povedie k plnej diabetes , zvyčajne 6 mesiacov až 2 roky . Prekvapivé je , že diagnóza cukrovky nemá rovnaký vplyv na pacientov ako u iných potenciálne smrteľných chorôb , kvôli jemné manifestácie symptómov ako choroba postupuje plne . Z tohto dôvodu , ľudia sú menej pravdepodobné , že sa diabetes vážne , ich umiestnenie vysokým rizikom srdcových ochorení a rad oslabujúce diabetických complications.Diabetes zdvojnásobuje riziko srdcového infarktu a StrokeInformation zo štúdie uverejnenej v časopise The Lancet zistí , že diagnóza diabetes zdvojnásobuje riziko vzniku život ohrozujúcej udalosti , ako je srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda . Diabetes typu II je do značnej miery ochorenie spôsobené nesprávnou voľbou životného štýlu a je udržiavaný diétu spracovaných nezdravé potraviny , ktoré vedie k dokončenie metabolickej dysfunction.Fortunately , diabetes je možné ovládať a dokonca zvrátiť tým , že po prísne jedlo plán , ktorý výrazne obmedzuje vysoká sacharidov potraviny a sladké nápoje . Mnohí ľudia boli schopní minimalizovať a vyriešiť rázy hladiny cukru v krvi a neuropatickej komplikácie tým , že odstráni špecifické potraviny , ktoré vytvárajú metabolické nerovnováhy , a znížiť riziko vzniku srdcového infarktu v half.Carbs počítať , tak gróf ThemThe najdôležitejšie pochopiť pri práci , aby sa zabránilo alebo diabetes liečiť typu II je , že s nízkym obsahom tuku , s vysokým carb diéta ste predpísal Váš lekár je založená na staroveké chápanie choroby a bude podporovať progresiu ochorenia . Jediný spôsob , ako sa postarať o diabete je sledovať a monitorovať každý sústo jedla , ktoré jete , a sledovať sacharidov count.Carbs , bez ohľadu na diétne zdroje , spôsobiť hladina cukru v krvi stúpať a inzulínová rezistencia rozvíjať . Akonáhle začne táto metabolická nerovnováha , jediný spôsob , ako sa udržať na trati , je značne obmedziť príjem sacharidov . Tuky a bielkoviny majú len obmedzený vplyv na hladinu cukru v krvi a v skutočnosti pomáhajú vyrovnať hladinu cukru v krvi spikes.Target menej ako 100 gramov sacharidov Každý Daymán ľudia jedia viac ako 100 gramov sacharidov každom jedle , čo spôsobuje divoké výkyvy po jedle cukrov v krvi , ktoré boli preukázané , že vedú k metabolickej dysfunkcie , diabetes a vážne komplikácie . Obmedzte sacharidy zo všetkých zdrojov , vrátane zeleniny na nie viac ako 30 g každom jedle . Budete musieť použiť nutričné ​​sledovací softvér pre výpočet carb počíta . Vážiť a merať všetko a zaznamenať ho pred jesť . Byť presné , môžu aj malé odchýlky vytvoriť veľkú hladinu cukru v krvi swings.You " Zistíte , že zasiahnuť cieľové sacharidov pre každé jedlo , je tu priestor pre nezdravé potraviny , chlieb , cestoviny , sladené nápoje , a dokonca aj zálievka , ktoré sú čerpané plné cukor . Skontrolujte , čerstvá zelenina jadro každého jedla a kompliment s pevnej bielkovín a tukov zdrojov od mäso , orechy , semená a legumes.Check hladiny cukru v krvi po každom MealThe jediný naozajstný spôsob , ako zistiť , či môžete tolerovať viac sacharidov je zmerať si hladinu cukru v krvi sa lacná meter . Skontrolujte , či vaše čítanie 1 a 2 hodiny po jedle , pretože to je , keď budú zaznamenané najvyššie hodnoty cukru v krvi . Uistite sa , že 1 hodina čítanie nie je vyššia ako 140 mg /dl , a 2 hodiny čítania je nižšia ako 120 mg /dl . Namerané hodnoty nad túto úroveň označujú metabolickú nestabilitu , a že je potrebné znížiť príjem sacharidov . Meranie hladiny cukru v krvi nad 140 mg /dl sú spojené zdvojnásobenie rizika srdcového infarktu a nebezpečných komplikácií ochorenia obličiek , slepota a poškodenie nervov . Monitor krvného cukru po každom jedle , a čoskoro budete presne vedieť , ktoré potraviny spôsobujú najväčšie výkyvy a musí byť avoided.Diabetes prípady budú naďalej zdvojnásobí každých desať rokov , ohrozuje životy miliónov ľudí , ak sú ľudia vychovávaní k tomu , prevziať kontrolu nad ich strava . Choroba je vo vašej kontrolou , a len vy môžete zistiť , ako to postupuje . Mnoho ľudí preukázali , že môžu zabrániť , a dokonca aj liečbe cukrovky začlenením ultra nízke carb stravy a monitorovanie hladiny cukru v krvi starostlivo po jedle . . Znížte riziko srdcového infarktu a diabetických komplikácií u prevzatia svojho jedálnička a životného štýlu
By : John L. Phillip