Stravovacie návyky , ktoré môžu znižovať krvný cukor

zvýšená hladina cukru v krvi je veľmi nebezpečné pre vaše zdravie . Vaše telesné funkcie sa bude meniť veľmi výrazne v negatívnom spôsobom . Vaše rany budú mať ťažkosti pri liečení , v rovnakú dobu , bude obmedzená Vaše tkaniva a nervy . Tiež, zvýšená hladina cukru v krvi môže ovplyvniť vaše všeobecné blaho . To je dôvod , prečo mnoho ľudí vypadni nájsť liek na zníženie ich hladiny cukru v krvi . Aké sú diétne spôsoby , ako znížiť svoju úrovňou ? Prečítajte si below.Balanced DietMake Uistite sa , že vaša strava obsahuje vyvážené živiny z rôznych skupín potravín . Jedlo musí obsahovať sacharidy , bielkoviny , minerály a vitamíny . Tiež základné go , rastú a žiara potravín musia byť prítomné v každom jedle , ktoré ste prepare.Maintain si zdravú váhu Lekári sa domnievajú , že ak máte nadváhu a trpí dvíhať hladinu glukózy v krvi , všetko , čo musíte urobiť , je jednoducho znížiť nadváhu . Väčšiu váhu , že vaše telo má , tým viac ste vystavení riziku zvýšenej hladiny glukózy v krvi . Takže sa vyhnúť nevyžiadanej pošty a držať sa svojho diétny plán , aby mohli prísť o všetky tie hladiny glukózy v krvi . Zákazková Diéta Planá diéta na zníženie hladiny cukru v krvi jedinca nie je " one size fits all " režim . To je dôvod , prečo minút dostanete šek až od svojho lekára , budete potom byť poskytnuté stravy pluku vaším dietológom . Telesná hmotnosť a vek sú veľmi dôležité určiť správnu diétu pre diabetikov . Okrem toho , vaša úroveň fyzickej aktivity je tiež dôležité určiť správny diétny plán pre diabetika . Nikdy preskočiť alebo odložiť svoje jedlo Pretože ste pod prísnu diétu , vynechávanie jedál je ne-ne . To zničí váš diétny plán , v žiadnom okamihu . Odloženie jedál je ďalším vinníkom . Napríklad , ak budete jesť raňajkách v čase obeda , alebo jesť večeru o dve hodiny ráno , bolo by to viac škody vo vašom tele . Nepravidelnosť stravy vedie k tomu , že hladina vášho krvného nepravidelný , ako dobre a môže vystrelil na veľmi vysokej úrovni nežiaducich dobe . Počet váš carbo a kalórie intakeWhile monitorovanie hladiny cukru v krvi , sledovať svoj ​​príjem kalórií rovnako . To umožní , aby si určiť výšku svoje lieky a jedlom
By : . Ashley Whitaker