Čo je správne potraviny pre diabetikov ?

Tie sú jednoznačne diagnostikovaná s cukrovkou . Teraz , múdra vec , ktorú musíte urobiť , je oprášiť svoje stravy a výber potravín . Avšak , skutočnou otázkou zostáva , " Viete , aké potraviny jesť a ako zlepšiť svoj ​​jedálniček ? " Mnohí ľudia získavajú cukrovku , pretože na prvom mieste , majú zlé stravovacie návyky a nedostatok adekvátnej výkon . V podstate , oni dovolili , aby túto podmienku . Viac často ako ne , ľudia s diagnózou diabetes sa to ťažko . Vedia , že ich životný štýl sa radikálne zmení , svoje stravovacie návyky v particular.The náhlej povinnosť jesť zdravo , je pochopiteľne ťažké , zvlášť pre človeka , ktorý nikdy moc nepremýšľala o svoje stravovacie návyky v priebehu celého leta . Kľúčom k úspechu je vzdelanie . Poznať druhy potravín k jedlu a ako jesť sa bude liečiť nielen diabetu , ale tiež poskytnúť príležitosť pre diabetikov sa stále tešiť jesť bez ohľadu na illness.Diabetic potraviny jesť a návyky , aby prijali a MaintainHaving diabetes neznamená , že by ste museli jesť bez chuti a mizerný jedlo pre zvyšok svojho života . Verte tomu alebo nie , si môžete vychutnať jedlo v reštauráciách a delikátna cukrární . Áno , to je pravda . Sweets.The tajomstvo liečby diabetu je výber správnych potravín , chytré substitúcia , a vyhnúť sa cez - indulgence.Go pre celozrnných výrobkov a potravín s vysokým obsahom vlákniny - Otvorte deň s vláknitou raňajkami . Nespracované škroby sú skvelé pre vyplnenie váš žalúdok právo spotreba way.Moderate sladkostí - to môže byť ťažké uveriť , pretože to je v rozpore s tradičnou vieru , ale nedávne štúdie ukazujú , že sladkosti nezvyšujú hladinu cukru v krvi akékoľvek rýchlejšie ako škrobov . Avšak , nepoužívajte tieto informácie k flámu preč s cukrami . Umiernenosť je stále crucial.Significantly znížiť spotrebu živočíšnych báze tukov - rastlinnej báze tuky sú oveľa lepšie . Ak sa nedá úplne vyhnúť živočíšnej báze tukov , najmenej , radšej bez kože hydiny , chudé a morské plody varené bez oleja a tuku ( napr. roštu , sadené , alebo grilované ) Jedzte viac ovocia a zeleniny - . Tieto odporúčania bola nadmerne , pretože kto vie kedy . Ale táto rada stále platí . Ovocie a zelenina predĺži vaše life.Eat častejšie , ale v kontrolovaných častiach - Jesť aspoň 5-6 krát denne reguluje hladinu cukru v krvi . Ste nedáva šancu pre hlad kopať dovnútra Časté jedenie vám výrazne pomôžu pri zlepšovaní svojej výber potravín , pretože vaše chute sú curbed.Surround sa s ľuďmi , ktorí vás podporujú . Informovať ich o svojej jedlo plánov a diétnych cieľov . Ďalšie oko môže byť veľkým prínosom
By : . Loren Denton