Výber zdravé a prírodné náhrada cukru

Priemerný Američan spotrebuje asi 158 libier cukru ročne na osobu ! To zodpovedá asi 50 lyžičiek cukru denne na osobu . Podľa Centra pre vedu vo verejnom záujme ( CSPI ) , 1983 až 2004 , naša spotreba cukru vzrástla o dvadsať osem percent ( 28 % ) a tento trend pokračuje hore . Cukor bol spomenie ako jeden z faktorov , ktoré prispievajú k vysokej rýchlosti obezity , ako aj ďalších zdravotných problémov . Najväčším zdrojom pridaného cukru v typickej americkej strave pochádza z : * softdrinks - 33 % * Cukry a Candy - 16 % * Cookies a Pies - 12.9 % * Ovocné nápoje - 9,7 % * Denná dezerty a mliečne výrobky - 8.6 % * ostatné zrna - 5,8 % cukru , predáva a predáva veľmi dobre , takže stále viac a viac položiek potravín predávané v typickom americkom obchode pridali cukor v nich . Naše telo túži po cukre , pretože je hlavným zdrojom nášho tela paliva . Keď jeme cukor , naše telo premieňa ju na glukózu , ktorá je zase slúži na zachovanie našej mozgovej a svalovej funkcie . Cukor nám poskytuje rýchly výbuch energie , ale efekt dočasný . Neskôr sme zažiť " pád " a začneme usilovať o väčšiu sweets.Sugar samo o sebe nie je problém . Musíme cukor udržať metabolickej rovnováhy a skúsenosti sýtosti . Vyhnúť sa cukru by bolo neprirodzené a to nevyhnutne povedie k nerovnováhe a sladké chute . To je dôvod , prečo ľudia majú tak ťažké dávať do cukru , je takmer nemožné , aby sa deti , aby zostali ďaleko od it.We dostať do problémov , keď začneme konzumovať príliš veľa , ak . Väčšinu času , naše telá nepotrebujú všetky , že obrovské množstvo energie , takže je uložený ako tuk . Čo je horšie , je v priebehu času , telo začne vyvíjať inzulínovú rezistenciu , ktorá potom vedie k diabetu . Naše neochota a neschopnosť vzdať svojej sladkosti a to dalo vzniknúť umelých sladidiel . Väčšina z týchto umelých sladidiel sa utápa v kontroverzie z bezpečnostných dôvodov , pretože väčšina obsahuje toxické a škodlivé chemikálie . SaccharinSaccharin bol objavený v roku 1879 Constantin Fahlberg pri práci na uhoľného dechtu derivátov . Nikto nevie , čo ho viedlo k ochutnať jeho vytvorenie , ale zistil , že je sladkou chuťou . Počas svetovej vojny ja a II , cukor bol na prídel a sacharín ponúkol vynikajúcu alternatívu . V polovici 1970 , štúdie bol prepustený zapletať sacharín ako možný prispievateľ na rakovinu u krýs. FDA potom sa pokúsil dať zákaz predaja sacharínu , ale ich snaha zlyhala . Sacharín je ešte v použití dnes ( Sweet n ' Low ) . AspartameAspartame ( Equal , NutraSweet ) vstúpila na trh v roku 1981 a používa sacharín je zlú publicitu , aby sa stal sladidlo voľby v diétnych softdrinks . Aspartam , keď bol spotrebovaný , sa delia do kyseliny asparágovej , fenylalanínu a metanolu , ktorá zase premieňa na formaldehyd . FDA to vie , ale tvrdí , že suma je príliš malý na to nepredstavuje žiadne zdravotné riziko . Problém je spotreba stravy softdrinks , ktoré obsahujú aspartám je na bezpečného vzostupe a nikto vlastne nevie , či to formaldehyd začne sa hromadiť v tele . Formaldehyd je toxická chemická látka a je klasifikované podľa EPA ako pravdepodobný ľudský karcinogén ak je vystavený dlhodobo . Niektorí odborníci tvrdia , že akékoľvek množstvo formaldehydu prítomného v tele , je nebezpečné pre vaše zdravie . SucraloseSucralose ( Splenda ) je najpredávanejší umelé sladidlo v Spojených štátoch . Sukralóza , hlavná prísada v Splenda , bol objavený náhodou o 2 vedcov , ktorí sa snažili , aby pesticíd . Ak chcete sukralózy , chlór je nútený ju do neprirodzenej chemickej väzby s sacharóza ( cukor ) molekuly . Konečným výsledkom je sladký produkt 600 krát sladší ako cukor . Táto chemická väzba vedie k " Organochlórové " ( chlorocarbon ) , ktorá je smrteľná pre všetky formy života , ale ideálne pre pesticídy - pôvodný zámer , keď to bolo discovered.When sukralóza je požíval , asi 15 % sukralózy sa vstrebáva do tela . Sú potrebné obrovské množstvo chemikálií , ktoré majú byť pridané do sukralóza , aby ho z trávenia ( dúfajme ) v našom tele . Tieto aj toxické chemikálie zabrániť ( dúfajme ) molekuly chlóru z odpojenie od molekuly cukru vnútri zažívacieho ústrojenstva . Ak máte veľmi zdravý zažívací trakt a schopní rozdeliť molekulu cukru a chlór , môžete byť ohrození absorbovať tie smrtiace chlór molecules.Choosing prirodzený a zdravý cukor substituteGeneral zhody sa zdá byť náročné prírodné aj umelé náhrady cukru v moderovanie sa pravdepodobne nepredstavujú žiadne zdravotné riziko . Problém s tým je , že je cukor je všade a takmer vo všetkom , ako môže byť moderovanie ? Nikto nechce jesť nesladené jedlo a pre ľudí , ktorí chcú alebo potrebujú kontrolovať ich hladiny cukru v krvi v dôsledku cukrovky , deje sa náhrada cukru je jediná voľba . Našťastie , tam sú prirodzené a zdravé cukor substitutes.Coconut cukor je vynikajúca náhrada cukru ! Kokosový cukru je vyrobený z miazgy kokosovej pukov . Je to všetko prirodzené , má nízky glykemický index , naloží s vitamínmi a minerálmi a chutí skvele . Nepotrebujete žiadne prísady alebo akékoľvek chemikálie vo výrobnom procese . Ako v skutočnosti , len spracovanie potrebné sa varí miazgu , ktorý potom kryštalizuje a tvorí kokosová sugar.It je dobré ako pre diabetikov a nediabetikov podobne . Kokosový cukru je tiež klasifikovaný ako nízky glykemický index potravín . S nízkym GI diéta môže byť užitočné v prevencii a liečbe rôznych zdravotných problémov tým , že pomáha udržiavať nižšiu hladinu cukru v krvi a inzulín levels.You môžete použiť je priamy 01:01 náhrada cukru : použiť ju vo svojom kávy , čaju , varenie a pečenie ! Uistite sa zdravú voľbu a prepnúť do kokosového cukru dnes ! Ak máte záujem dozvedieť sa viac o tejto úžasnej náhrada cukru , navštívte http://www.sugarcoconut.com.The poskytnuté informácie tu nie je určený na diagnostiku , prevenciu , liečbu alebo vyliečenie akejkoľvek choroby . Je potrebné brať ako odporúčanie alebo vzdelávacie materiály a nemôžu byť považované odborné poradenstvo
By : . David B Webb