Depresie a pravým diéta

výživu je často veľkým zdrojom informácií pre depresie a stravu . Odborníci na výživu si perfom testy , toľko ako 150 laboratórnych testov , ktoré môže určiť , či pacient môže lepšie bojovať proti depresii s prírodnej liečby . To musí byť notedt že prírodné depresie liečby nebude pre každého , ale takmer každý sufferingf rom depresie môžu očakávať , že výhody , ak sú žiť zdravé životný štýl a jesť stravu špeciálne pre them.Most klasické teórie o vzniku depresie sa točí okolo nízkej hladiny seretonin nájdené v rámci depresie trpí . K dispozícii je tiež ďalší výskum , ktorý sa začína prejavovať , že ľudia trpiaci depresiou môže mať tiež nezvyčajne vysokej úrovne seretonin v niektorých prípadoch . Pre Thieu dôvodu by ste mali pochopiť , ak sa vojde do tejto kategórie , pretože posledná vec , ktorú chcete urobiť , je vyrovnať sa Vaša depresia a stravu nesprávnym spôsobom . Seretonin je však len jedným z mnohých rôznych otázok chemickou nerovnováhou , že depresia poškodený môže byť prezentované s Odborníci na výživu vám môže pomôcť pri navrhovaní svoj ​​jedálniček s ohľadom na svoju zvláštnu " chemické zloženie " , aby vám správne potraviny , ktoré sa bude dať vaše telo chemikálií späť v rovnováhe , a tiež poskytnúť vám zdravé stravovanie , ktoré poskytne vášmu telu energiu , ktorú potrebuje v priebehu day.Another spoločný problém uviesť do depresií trpí , je nedostatok omega - 3 mastných kyselín v strave . Omega - 3 mastné kyseliny sú dôležité pre správnu funkciu mozgu , najmä majú vplyv na niektoré chemické látky v mozgu , ktoré sa vzťahujú k nálade . Výskum naznačuje , že omega - 3 mastné kyseliny vykazujú proporcionálny vzťah s depresiou trpí , tým nižšia je Omega - 3 mastné kyseliny , väčšia hĺbka depression.Amino kyseliny sú dôležitou súčasťou v reťazci vytvoriť proteíny . Niektoré aminokyseliny sú prekurzory neurotransmiterov , ktoré majú významnú náladu regulačné vlastnosti . Tieto aminokyseliny sú obsiahnuté v potrave a použité v tele . Pridať tieto aminokyseliny do krmiva vo forme doplnkov bolo preukázané , že zníženie príznakov depresie u mnohých ľudí . Seretonin , Omega - 3 a aminokyseliny , sú len z mnohých kusov v depresii puzzle . Existuje mnoho ďalších vitamínov a minerálnych látok , ktoré možno pripočítať alebo odpočítať zo svojho jedálnička dostať správne baklance medzi depresiou a stravu . S týmto vedomím a vyššie uvedené informácie môžu pomôcť výživu vyvinúť stravu špeciálne pre jednotlivé depresie trpiaceho . Výskum naznačuje , že depresia a strava sú príbuzné , a mnohí ľudia vyťažili z tohto poznania tým , že jej potraviny , ktoré im pomôžu prekonať chorobu
By : . Rudy Baker