Ako Zmeniť funguje v terapii

V pomáhajúcich profesiách je typicky , ale mylne domnievali , že výsledky liečby možno pripísať konkrétnej voľbu liečby . Vzdelanie získal profesionálov duševného zdravia , vrátane psychológov , zdôrazňuje , že na použitie presných , empiricky overených intervencií . Ale to jednoducho nie je možné prijať poučenie vo všetkých tisícov vynikajúcich spôsobov terapie sú k dispozícii , a to najmä ak vzrušujúce nové pravidelne objavujú . Niektoré prístupy boli populárne aj vďaka obrovskému množstvu dát , ktoré podporujú ich platnosť , najmä Poznávacie správanie terapia ( KBT ) a interpersonálne proces terapie ( IPT ) sa dochádza k záveru , hlavnými examples.The desaťročia " na výsledok terapie výskumu , ktorý všetky terapie sa vlastne funguje , ale dôkaz o jednej modality v nadvlády nad druhým je nejednoznačné . V skutočnosti slávny " dodo - vták výsledok " , pričom " Každý , kto vyhral a všetci musia mať ocenenie " po Lewis Carroll je " Alenka v ríši divov " bola vyhlásená v rozsiahlom preskúmaní psychoterapia výsledkových štúdií ( Luborsky et al . , 1985 ) . Ak sú všetky psychoterapie sú ekvivalentné , presvedčivejší alternatívou bolo nutné vysvetliť , ako sa úspešný zmena príde a revízie všetkého výskumu vykonávaného od roku 1970 stanovená na existenciu štyroch faktorov bežné zmeny ( Hubble et al . , 1999 ) . Spoločné faktory sú uvedené takto : Klientske faktory ( 40 % ) , zďaleka najvýznamnejšie príčiny zmeny sú klientske faktory a tie tvoria 40 % rozptylu pozorovaných v úspešných liečebných výsledkov . Medzi silné stránky a zdroje , ktoré klientom prinášajú do psychoterapie sú tým , čo najviac významný rozdiel . Tieto zdroje môžu byť fyzické , duchovné , inštrumentálne , sociálne alebo psychologické , ako je napríklad dobré zdravie , priatelia a zmysel pre humor . Účinnosť terapie sa exponenciálne zvyšuje , keď terapeuti podporovať klientov používať a rozvíjať to , čo už vlastní vo veľkom množstve . Klienti sú často prekvapení , keď si uvedomí , ako finančne , že v skutočnosti sú , a mať prospech z ich zameranie presmerovaný na svojich schopností a od ich failures.Therapeutic vzťahu ( 30 % ) , najmenej 30 % všetkých zmien pripadá na schopnosti terapeutov rozvíjať silný , pozitívne puto so svojimi klientmi . Lekári vedia , ako skúsený " nočným spôsobom " . Kvalitný terapeutický vzťah má nasledujúce vlastnosti : Kapacita = > terapeuta pre súcit , starostlivosť a empatia = > Loving a predstáv klienta = > Vzájomná potvrdenie medzi klientom a terapeutom = > Koľko terapeut môže podporiť klienta , aby sa riziká a rozvíjať majstrovstvá = > Uľahčenie vlastnú zodpovednosť = > Aktívne spolupracuje s klientom namiesto " terapeut vie , že najlepší " method.Placebo alebo dožitia ( 15 % ) , najmenej 15 % zmeny pozorované dochádza , pretože klient očakáva , že dôjde k zmene , čo je známy ako placebo efekt . Klienti , ktorí veria , že ich psychológ byť dôveryhodný , kompetentný a skúsený sú viac pravdepodobné , že viete , pozitívne zmeny . Model alebo techniku ​​( 15 % ) , aj keď konkrétny typ liečebného postupu zobrazuje iba 15 % z ceny zistenej zmeny , Univerzita školiacich strediskách po celom modalít špecifické vzdelávanie . Cez - spoľahnutie na intervenčné manuály vytvára možnosť , že odborníci na duševné zdravie sa stal púhe technici distribúciu liečbu - by - čísla prístup , skôr než terapeutov , ktorí liečia celok , jedinečné a zložité ľudskej bytosti Terapeuti , ktorí nie sú schopní preniknúť do štyroch spoločných faktorov pravdepodobne účinné agenti zmeny , a to aj v prípade , že sú vysoko efektívne pri použití presnej terapie modalities.Therefore terapiu podarí chcete štyri spoločné faktory môžu byť využité k ich celkového potenciálu . Existuje celý rad dôležitých vlastností je potrebné hľadať v terapeuta , vrátane schopnosti citlivo byť v synchronizácii s vami a hovoriť pravdu , trpezlivosť , súcit , inteligencie a skúsenosti . Životne dôležité , je to , že sa vám páči seba a dostať sa na dobre ! ReferencesHubble , MA , Duncan , BL , a Miller , SD ( 1999 ) . Heart And Soul Of Change : čo funguje v terapii . Washington , DC : APALuborsky , Singer & Luborsky . ( 1985 ) . Terapeut úspech a jeho determinanty . . Archives of General Psychiatry , 42 , 602-611
Od : Sophie Henshaw