Kognitívno behaviorálnej terapie je najlepší

Ak ponecháme stranou všetky tie nezmyselné argumenty o tom , či by ľudia mali dostať tak nervózny , realitou je , že oni robia . Ak je to vážne narušuje ich schopnosť viesť normálny život , potom by sa malo uskutočniť čo . Spoločný ľudstvo vyžaduje , aby spoločnosť robí primeranú rezervu pre ich spracovanie . Farmaceutický priemysel by sa nám veriť , lieky sú najlepšiu odpoveď na všetky naše problémy , a pokiaľ ide o rokovania s úzkostnými poruchami , naši lekári majú hmotu z čoho vyberať . Začneme spolu s antidepresívami . Áno , názov zrejme naznačuje , ich funkcia je obmedzená na liečbu depresie , ale môžu byť , rovnako ako užitočné pri liečbe úzkostných porúch . Takže teraz Váš lekár rozhodne , ktorá odroda vyskúšať na vás . K dispozícii sú SSRI a tricyklické a nezabudnite na IMAO . Potom sme sa dostali do anti - úzkosť lieky , najčastejšie odvodené od benzodiazepínov . Ak ti neberú vaše fantázie , tam sú vždy beta - blokátory . Skrinka v kúpeľni môže byť naplnený k prasknutiu ( v závislosti od rozhodnutia , či sú všetky tieto možnosti kryté zdravotný plán ) . Ale pre všetky tieto voľby , je tu jedna nepríjemná pravda . Všetky nezávislé výskumné dôkazy ( to je výskum neplatí pre farmaceutický priemysel ) ukazuje psychoterapia je účinnejší ako lieky . Problém sa snažia liečiť emocionálne problém s pilulky je , že nemôže byť rozhovor o tom , prečo máte pocit , emócie a ako mienite vysporiadať s jej dôsledkami . Rozprávanie cez problémy s duševné zdravie špecialista má najlepšie úspech rekord v obnovenie kvality života a vyhnúť sa relapsu do úzkosti stavu . Pre začiatok , to sa k vám správa ako k ľudskej bytosti . Stanete sa stredobodom pozornosti . Ľudia počúvať vás a poradí vám , ako zlepšiť kvalitu svojho života . V súčasnom zdravotníckom trhu , by ste navštíviť svojho lekára po dobu niekoľkých minút , zbierať recept a vyzdvihnúť účet na ceste von . Ľudia reagujú dobre , keď sa domnievajú , že ich záujmy sú brané vážne . Ich liečba je rýchlo postupoval v prípade , že rady , ktoré dostávajú je vidieť , že je užitočná . Neexistuje žiadny bod , v poradenstvo ľuďom z kníh . To musí byť hands - on prístup k zmene postoja a návyky každého človeka . Najlepšia forma psychoterapie je kognitívno - behaviorálna terapia ( KBT ) . " Kognitívne " , pretože chcete , aby ľudia pochopili ich emocionálne reakcie na rôzne situácie . Iba v prípade , že chápem , prečo sa cíti úzkosť môžu začať proces zmeny ich reakcie . " Správanie " , pretože terapeut bude školiť ľudí, aby zmenili spôsob , akým sa správajú . To znamená , že núti ľudí ku konfrontácii situácie , v ktorých sa cíti úzkosť alebo strach , a učí ich , ako reagovať positively.CBT zvyčajne trvá po dobu asi dvanásť týždňov . Pre väčšinu ľudí , to funguje najlepšie na báze one - to - one , ale v prípade sociálnej fóbie , časť výcviku môže byť v skupinách , aby pomohol ľuďom stať sa viac zvyknutí na spoločenské akcie . Pred začatím na ihrisku , je to užitočné pre ľudí , aby sa Xanax . To prináša úrovne úzkosti dole a poskytuje vhodnú príležitosť , kedy môžu učiť sa nové návyky . Ale pre väčšinu ľudí , použitie Xanax je potrebné rýchlo sa zúžili . Cieľom je umožniť ľuďom s väčšou istotou odpovedať , bez toho aby museli spoliehať na drogy . . Až potom môžu ľudia skutočne začnú cítiť istotu o svojich vlastných schopností , skôr než ako ľudia , opretý o pilulky
By : Desmond Jeremiah