Cure Nespavosť Ľahko Tonight

Nespavosť je ťažkosti , aby prijal spánku , najmä v nočnej dobe . To sa stane problém , ak budete potrebovať oddýchnuť k odstráneniu únavy . Spánok je najlepšie riešenie na odstránenie únavy . Takže , ťažkosti so spánkom robí ťažko odstrániť vaše únava . Tiež máte dva problémy tu . Jedným z nich je únava a problémy so spánkom na strane druhej . Tak ktorý z nich si ako prvé riešenie . ? Nespavosť prvej alebo únava ako prvý ? Môžete mať svoj ​​názor , resp . Všetky názor je v poriadku . Nie je falošný názor . Ste mladý manažér môže mať názor ako únava najprv musí vyliečiť sa zábavou . Prejsť na kaviarni či diskotéku je najlepším riešením . Môžete si radi s priateľom , priateľkou , sa alkohol a piť niekoľko pohárov , tancovať spolu , alebo dokonca sex . Áno , budete sa tam dostať veľmi šťastný . Ale potom, čo sa dostanete znova a znova unavený . Môžete byť schopní spať , ale je to nechcete , pretože ste piť alkohol oveľa ( opitý tvrdé ) , alebo príliš unavená , tanca alebo príliš unavený sexu . Takže , podľa môjho názoru je toto riešenie je riešenie s nejakým problémom , ako je potrebné platiť viac , budete musieť vytvoriť ďalšie únava sa vám odstrániť súčasnú únavu . Je to vaše riešenie práve teraz ? Pre vás je otec môže dostať odpočívať doma . Zoznámte sa s vašou ženou , hrať sa s deťmi a pozerať sa na televíziu , aby sa uvoľniť a odstrániť vaše únava . To je taky dobrý , ale na základe mojich skúseností je to veľmi pomalé vyliečiť vaše nespavosť . Niektorí ľudia môžu byť vezme barbiturátov alebo uspávací a piť , aby sa ľahko spánok . Pre mňa to nie je najlepšie riešenie . Uspávací a zábava nie je najlepším riešením vyliečiť mojej nespavosti . Oddýchnite si doma s rodinou je ďalšia dobrá myslieť , ale stále nerieši svoje nespavosti . To nie je nespavosť riešenie , pretože potom, čo ste hrať s rodinou budete potrebovať oddýchnuť a spať taky . Vaša manželka a deti , ako sa spať , ale oči stále otvorené . Uspávací riešenie nie je najlepším riešením , pretože to je potreba lekár dohľad a veľmi nebezpečné , ak používate tento bez porady s lekárom . Na druhej strane , ak budete mať pitie uspávací , to je riešenie len trápnosť vášho tela . S uspávací vaše telo sa bude cítiť ochabnuté , pretože tento liek je pre oslabujú naše telo . Tento prípravok nie je sa budete cítiť ospalý , ale len aby sa vaše telo cíti uvoľniť a krívanie . Vzhľadom k tomu , nespavosť problém na hlave a eyes.When ste nespavosť , bude vaše obočie cítiť silná a máte nejakú myšlienku a veľa nápadov vo vašom mozgu , ale v posteli dnes večer . S vyššie uvedeného popisu : to , čo správne riešenie pre nespavosti ? Najlepšie riešenie je práve teraz zadarmo svoju myseľ . Nie je najlepší nespavosť takto, ak nemáte konkrétnu chorobu . Odstráňte hrúbku vášho obočia prvý liečiť nespavosť . Môžete to urobiť pomocou triedenia meditáciu . Nižšie triedenie sprievodcom : 1. Vezmite si stanovuje postavenie a položte obe ruky na boku s otvorenou dlaňou hand.2 . Udržujte si oddýchnuť a zariadiť si dych , ako je tento : vziať dych dlho , ale pomaly z nosa a potom ho uvoľnite z nosa príliš . Neexistuje žiadny keep dych na hrudi , ale rovno vydať to slowly.3 . To dôležité : udržať pocit hrúbku vášho obočia je . Pocit, že vždy a udržať zavádzanie dych ako bod dva . Zavri oči , keď začnete od bodu one.4 . Vykonajte všetky vyššie bod s zavri oči . Majte cítiť brow.5 . Niektoré minút zvyčajne sa budete cítiť krívanie a svetlo vášho tela . To nie je potreba uspávací . Majte pocit it.6 . Lepšie, keď sa budete modliť a držať stále myslíte , že vaše obočie tiež cítiť svoje telo príliš . 7. Robíte to , až sa dostanete spánku automaticky . Tu nájdete svoje vlastné zajtra ráno s novým you.8 . To je moja skúsenosť , a ak budete potrebovať moje ďalšie meditačné riešenie , ktoré musíte vidieť mojej webovej stránky teraz . [ ]
By : Mike Handy