Generalizovanej úzkostnej útoku porucha ( GAD ) - Metódy na to, ako zastaviť záchvaty úzkosti

Úzkosť útok porucha môže byť definovaný ako s náhlu a neuveriteľné množstvo strachu a očakávania a sú obavy o nejakom incidente . Medzi príznaky , ktoré zahŕňajú rýchle zvýšenie tepovej frekvencie , dýchania , bolesti na hrudi , studený pot , nevoľnosť , závraty , ťažkosti s dýchaním a náhle čiernej out , môže dôjsť všetci spoločne , alebo len málo , môže dôjsť . Príznaky môžu zostať po určitú dobu , alebo len pár sekúnd . S úzkosti poruchy neznamená slabosť vo svojom charaktere , to sa môže stať každému a everyone.The dôvodov môže byť v rozmedzí od dedičný osobných fóbie na alkoholu a liekov . Tu sú niektoré spôsoby , ako zastaviť všeobecnej úzkosti útok poruchy : 1. Tvárou v tvár s tým , že si majú záchvat úzkosti disorder.2 . Pokúste sa zdôvodniť , prečo ste trpia touto disorder.3 . Vezmite si nejakú pomoc od pracovníka ohľadom vašich problémov . Zverte sa do niekoho , o svojich príčinách a o svojich problémoch . Nebojte sa prijať pomoc , ktorú potrebujete help.4 . Skúste niektoré dychové cvičenia a joga pomôcť upokojiť vás . Tiež jesť zdravú stravu s množstvom zelene listovej vegetables.This pomôže udržať vaše zažívacie problémy na bay.5 . Vezmite si nejaký čas pre relaxáciu a zábavu . Tráviť čas so svojimi priateľmi a blízkymi získať maximálnu emocionálnu podporu . Nepreťažujte sa s príliš mnohými responsibilities.Anxiety útok porucha môže byť zabránené , ak sú prijaté vhodné opatrenia , aby ju rozpoznať a potlačiť ju . Nikdy by ste nemali krčiť zo pričom ani lekársku pomoc , ani podporu svojich milovaných . Správna diagnóza vám pomôže zabrániť budúcim útokom a s ním vážnejšie útoky
By : . William Cantrell