Stop záchvaty paniky efektívne prostredníctvom Pochopenie toho , čo je strach

Úzkosť je normálne pocit zažil niekto raz za čas do jeho života . Úzkosť skúsenosti sa líšia od jednej skúsenosti do druhého , a to prebieha , keď je ego ohrozený . Jednoducho povedané , je to strach z neznámeho . Existuje niekoľko úrovní úzkosti v rozsahu od miernej , stredne ťažké , ťažké k panike . Zásahy riadenie a označenie a údaje sa líšia pre každú úroveň . Mild je prvý stupeň úzkosti . Osoba s miernou úzkosťou stále neporušené krízové ​​riešenie zručnosti . Známky a príznaky patrí ošívať , nepokoj , precitlivenosť a GI problémov . Riadenie sa vykonáva pomôcť úzkosti osobu toleruje hrôzu , ktorá sa v konečnom dôsledku mohlo mať riešenie podľa toho , čo súčasné problem.The následnou úroveň je mierne obavy , ktoré zahŕňa svalové napätie , bolesti hlavy , potenie a unáhlené reči ako jeho symptómy . Cieľom manažmentu je znížiť strach a nakoniec pochopiť dôvod a identifikácia možných spôsobov , ako ju ovládať . Ťažká úroveň by bola 3. stupeň úzkosti , ktorá činí nikomu pocity strachu a hrôzy . Známky a príznaky patria ťažké bolesti hlavy , bolesti na hrudi , bledosť , nadmerné plač . Zásahy musí byť zameraná na znižovanie strachu až stredne ťažké alebo mierne. Najkritickejšie forma je úroveň Panic úzkosti . Osoba , normálne , má skreslenú predstavu a nemôže zvládnuť podnety . Štát mute alebo imobilných , zvýšená tepová frekvencia a krvný tlak sú len niektoré z fyzických príznakov a symptómov zažil osobou v panike . Osoba v panike možno zažije niektorú z troch : boj , útek a mrazom . Podporný prístup by malo byť vykonané pre správu nikoho v panike . Je-li jedinec je v režime panike , mali by ste sa sami k dispozícii na osobu a zabezpečenie nikdy opúšťať individuálne potreby , ktoré majú byť vykonané . Pokojná atmosféra by sa malo dosiahnuť , a stres musia byť obmedzené . Ak hyperventilácia je skúsený , sprístupní hnedú tašku na uľahčenie návratu pravidelné dýchanie . Nechajte individuálne kričať , vzlyk alebo tempo , aby vyjadrenie pocitov . Vyhnúť sa nedůtklivý , ako to možno zhorší situáciu . Jedná sa o jednoduché , ale účinné spôsoby, ako v oblasti riešení a zastavenie záchvat úzkosti
By : . Ivy Olea