Každý občas obavy o účty , práce a vzťahov , ale aj pre ľudí s generalizovanej úzkostnej poruchy ( GAD ) , znepokojujúce nikdy nezastaví . Vzhľadom k tomu , úzkosť sa môže prejavovať mnohými spôsobmi , je to porucha často opomínaný , alebo zle diagnostikujú lekári . Pre mňa , úzkosť bol konštantný prítomnosť v mojom živote , a to ako pre mňa osobne , a ako svedok k matkinom celoživotný boj s záchvaty paniky . Ale to bolo len po rokoch liečby príznaky , ktoré som začal dostávať pomoc pre skutočnú príčinu . To sú najčastejšie príznaky , ktoré vám pomôžu rozpoznať , kedy je úzkosť negatívne ovplyvnilo váš život a health.1 ) sa znepokojovať celú dobu : môžete každý deň starať , alebo nájsť sami schopní prestať myslieť na svoje starosti , aj keď viete , že ste mali . Kognitívno behaviorálnej terapeut sme pracovali s popísaným tento príznak ako " starostí cyklu " pristihnutí v bludnom slučky , ktoré nemožno zlomiť voľný from.2 ) Máte problémy s klesajúcou alebo zachovanie spánku : spánok sa stáva ťažké , pretože vaša myseľ je pretekanie , alebo ste tak unavený , budete zaspávať ľahko , ale prebudiť počas night.3 ) pocit únavy po celú dobu : Pre mňa , aj keď som sa jej podarilo zaspať , stále sa prebudil pocit únavy , a to predovšetkým preto , že som nebol naozaj dostať zvyšok , my myseľ , dokonca aj v spánku , aj naďalej pretekať on.4 ) s bolesti hlavy , bolesti brucha alebo generalizované bolesti : je to pravdepodobne jeden súbor príznakov , ktoré môžu viesť lekári sa veľmi odlišné diagnostické cestu . Keď som bol zažíva každodenné bolesti žalúdka , to tooks mesiacoch testovania , vrátane endoskopiu a kolonoskopiou vylúčiť iné ochorenia a diagnostikujú úzkosť a stres ako cause.5 ) Byť schopný sa sústrediť a relaxovať : pretože vaša myseľ je chytený vo starostí cykle to sa stáva veľmi ťažké udržať plnú informovanosť o každodenných činnostiach života . Ja by som si moja myseľ blúdi , keď som bol v sprche , zabudol - ak som sa umyl vlasy , alebo horšie , na diaľnici , uvedomil som išiel veľa kilometrov bez toho, aby vedel , ako som to urobil so.6 ) Ťažkosti s prehĺtaním alebo pocit , že je paušálne vo vašom throat.7 ) Pocit z dychu alebo svetla headed.Many týchto príznakov je normálny boj alebo útek reakcie na nebezpečenstvo . Ale pre ľudí s GAD sú neprimerané reakciu na situáciu po ruke . Takže ak máte pocit , že vaše znepokojujúce dostal mimo kontrolu , poraďte sa so svojím lekárom alebo terapeutom . Existuje mnoho spôsobov , ako zaobchádzať generalizované úzkosti , takže môžete začať znovu užívať svoj život | By : . CJ Mackey