Príčina nízky HDL - vymenovanie tri silné Záujemcovia

HDL je považovaný za dobrý cholesterol a väčšina odborníkov je presvedčená , že má veľký počet týchto molekúl plávajúce okolo je jediným a najdôležitejším faktorom pre dosiahnutie cholesterolu zdravie . Premýšľajte o týchto malých chlapíkov ako metař molekúl , ktoré sa zaokrúhlene nadbytočný cholesterol a poslať ich von na pastvu vo forme pevného odpadu . YeeHa ! Ale to , čo by mohlo spôsobiť naše temperamentný cholesterol boja kovboj spadnúť z koňa len aby sa útoky utecencov stádo tuku ? V tomto článku príčinou nízkeho HDL budeme skúmať tri z najčastejších dôvodov * Fajčenie : . Fajčenie môže zastaviť cholesterolu záťah rýchlejšie , než stačíte povedať tepla útok ! Nielen , že je fajčenie hlavnou príčinou nízkej HDL sa tiež zvyšuje hladinu celkového cholesterolu , sťahuje cievy , a urýchľuje nahromadenie nebezpečného plaku vnútri tepny . Fajčenie zdvojnásobuje riziko srdcového infarktu , bez ohľadu na celkový cholesterol čítanie . Tento fakt bol podporený nedávnej štúdii zahŕňajúcej 106.745 mužov v priebehu obdobia desiatich rokov . Výsledky k záveru , že aj u mužov s veľmi nízkou hladinou cholesterolu , fajčiari mali riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice , ktorá bola 330 percent vyššia ako u nefajčiarov . * Nedostatok : Ak sedíte na gauči nafukovanie ju čítate tento článok na vašom notebooku Navrhoval by som , že si najať zdravotníka pred veľký hity . Hele , možno, že môže priniesť svoje ambulanciu spolu len v prípade . Nedostatok je hlavnou príčinou nízkej hladiny HDL , a v kombinácii s ďalšími rizikovými faktormi , môže byť vážny zdravotný problém . Podľa American Heart Association stabilné dávka stredne len ľahké cvičenie štyrikrát alebo viackrát týždenne zvýši HDL a nižšia LDL ( zlý cholesterol ) * Nadváha : . Ak to vyzerá , že sa snažia prepašovať bowlingovú guľu do svojej kuchyne pripútaný tesne nad pásu potom by ste mohli byť obézny . Podľa cholesterol vzdelávací program je tak málo , ako 15 percent nadváhu , je významným rizikovým faktorom pre srdcové choroby . Schudnúť vám pomôže znížiť LDL a celkového cholesterolu , rovnako ako zvýšiť svoju HDL a znížiť triglyceridy levels.What ďalšie ? Zníženie hladiny cholesterolu , vo väčšine prípadov , je o zmene staré zvyky , prijatie novej zdravšie návyky a získavať pomoc kongresových liekov , ako sú statíny alebo prírodné cholesterolu v prípade potreby redukčné prostriedky . Jednoducho povedané , to v podstate znamená nájsť spôsoby , ako zvýšiť HDL ( dobrý cholesterol ) a znižujú hladinu LDL ( zlého cholesterolu ) . Samozrejme vyššie uvedené statín liekov bude jednou z možností , ale oni nesú rad vážnych varovaní štítkov . Vedľajším efektom riziká urobili prírodné doplnky stravy pre zníženie hladiny cholesterolu v kombinácii s diétou modifikácie alternatívna liečba kombináciou stojí za zváženie
By : . RD Hawkins