Vysoký krvný tlak

Vedieť o svojom tele môže byť veľmi prospešné pre vaše zdravie , ako ste veku . Vedieť o svojom krvnom tlaku môže pomôcť zabrániť mŕtvice , srdcové choroby a ochorenia obličiek . V tomto článku nájdete všetko , čo by ste mali vedieť o svojom krvnom pressure.Anyone môžu mať vysoký krvný tlak . Nezáleží na tom , vo vašom veku , rasy , etnického pôvodu alebo pohlavia . Mnoho ľudí trpí vysokým krvným tlakom a majú vyššie riziko mŕtvice a srdcových chorôb , než sa pravidelné krvné pressure.What je vysoký krvný tlak ? Vysoký krvný tlak je sila krvi na steny tepien . Váš krvný tlak je vždy stúpa a klesá po celý deň a ak je to sa zdvihne a zostane to tak v priebehu času , máte vysoký krvný pressure.High krvný tlak je zvyčajne odvolával sa na ako hypertenzia . Ak máte vysoký krvný tlak , kladie väčší tlak na srdce , aby to fungovalo ťažšie , než je obvyklé . To je dôvod , prečo ste skončili na riziko mŕtvice alebo srdcovej disease.What je normálna hladina krvný tlak ? Normálny hladinu krvného tlaku je nižšia ako 120 na 80 alebo menej . Prvé číslo je váš systolický tlak a druhé číslo je vaša diastolický tlak . Vaše čísla sú čítané 120 na 80 , atď Ak je váš tlak 140 na 90 alebo vyšší , máte vysoký krvný pressure.What je systolický krvný tlak ? To je sila krvi v tepnách , keď vaše srdce je beating.What je diastolický krvný tlak ? To je sila krvi v tepnách , keď vaše srdce je relaxing.What sú rizikové faktory vysokého krvného tlaku ? Medzi najčastejšie riziká vysokého krvného tlaku sú mŕtvice a srdcové choroby . Existuje niekoľko ďalších rizikových faktorov , ktoré môžu byť upravené a niektoré , ktoré nemôžu byť . Nižšie sú uvedené niektoré riziká : â € ¢ Tobaccoâ € ¢ Fyzická Inactivityâ € ¢ diabetes € ¢ Abnormálne cholesterolu € ¢ Byť overweightWho môžete získať vysoký krvný tlak , môže niekto bohužiaľ dostať vysoký krvný tlak , ale to je častejšia u Afroameričanov ? . Takmer jeden z troch dospelých Američanov má vysoký krvný tlak . Africkí Američania majú tiež oveľa vyššiu úmrtnosť na ochorenia obličiek a cievnej mozgovej príhody než bielych Američanov . Aj tak , s liečbou môžete pomôcť znížiť krvný pressure.How môžem znížiť svoj ​​krvný tlak ? Našťastie existuje veľa rôznych spôsobov , ako pomôcť k zníženiu krvného tlaku . Cvičenie je skvelý spôsob , ako ju znížiť . Robiť fyzickú aktivitu bude vaše srdce silnejšie v priebehu času . Pokiaľ máte silnejšie srdce môže čerpať krv ľahšie zmiernenie svoje rizika ochorenia cievnej mozgovej príhody a obličiek . Nikdy nie je neskoro začať cvičiť ! Ak máte obavy o svoje krvný tlak sa poraďte s lekárom . Opýtajte sa akékoľvek a všetky otázky , ktoré by mohli mať a nájsť najlepší spôsob , ako ju znížiť . Ak sú všetky pravidelné cesty zlyhajú , zvážte lieky . Porozprávajte sa s lekárom o svoje zdravie a životný štýl , takže si môžete vybrať najlepší liek pre vás . Ak chcete žiť zdravý život , prevzatie kontroly nad vaším krvného tlaku je veľmi important.Articles poskytnúť všeobecný overview.For viac užitočné rady , informácie , videá & svojpomocných kníh navštívte prosím ,
By : Tarnow2008