Eliptické Versus bežiacich pásov

Ako eliptické a bežecké pásy sú populárne typy cvičení zariadení . Tieto stroje ponúkajú kompletné aeróbne cvičenie , ktoré vás udržia posilnená a v dobrej kondícii . Avšak , oba stroje poskytujú veľmi odlišné cvičenie skúsenosti . Bežecký pás bol asi dlhšie , ale eliptický trenažér má popularitu , ktorá môže prekonať na bežiacom páse . Proform a cvičenia skladov sú aj dobrým miestom na nákup cvičenie equipment.What Tieto stroje DOA bežecký pás umožňuje fitness nadšenci chodiť , jog , alebo spustiť . Rôzne úrovne sú k dispozícii na výber , v závislosti na tom , čo typ cvičenia budete chcieť . Posilňovne pomôcť kardiovaskulárne zdravie , zvýšenie energetickej hladiny a hustoty kostného tkaniva a umožňujú spáliť kalórie . Eliptické trenažéry sú vybavené pedálmi miesto pohyblivého pásu . Poskytujú rovnaké výhody ako treadmills.Which je lepší ? Váš vek , osobné fitness úroveň , a všetky problémy mobility by mohlo mať vplyv , aký typ stroja , ktorú si vyberiete . Posilňovne sú vybavené úrovní intenzity , ktoré možno meniť v závislosti na vašej schopnosti . Avšak , oni môžu byť príliš namáhavé pre niekoho , kto sa spoločným alebo hip zranenia . Cvičenci so zranením alebo starší , môže zvážiť použitie eliptický trenažér instead.Toning oblasti môže mať vplyv na Váš ChoiceYou'll chcete rozhodnúť , či sa zamerať predovšetkým na svoje nohy , hornú časť tela , a celého tela . Bežecký pás poskytuje tónovanie len pre dolnej časti tela . Ak dávate prednosť celého tela cvičenia , zvážte eliptický trenažér , ktorý poskytuje vyššiu telesné cvičenie
By : . Amanda Demers