Myslíte si , že je to možné ? V tomto prípade by to byť nič menšieho než zázrak . Rýchle rady , ktoré vám môžem dať než trafíte tlačidlo EXIT je prestať hľadať pre krátke strihy ! Je to tam ! Je mi ľúto , že ťa sklamem , ale chcem , aby si počuť krutú pravdu . Liečenie ischias vyžaduje prijatie zdravého životného štýlu . Čerpanie svoje telo s liekmi a injekcie sa zvyčajne nerieši problém . Chirurgie a invazívne liečebné procedúry by mali byť vždy ako posledná možnosť . Krok - za - krokom plánovanie a realizáciu je nutné , aby sa vám zvyknutí na iný životný štýl . Viem , že chceš nejakú okamžité vyliečenie . Stačí len zadať " vytvrdzovanie ischias " alebo akékoľvek iné slovo , a budete mať tisíce voľných článkov . Dôvod , prečo ste stále čítate , je niekde vo vnútri ste stále sklamaní výsledky a chcú zmenu . Priateľu , ako sa úspech v ničom vyžaduje budovanie zvyk . To by mohlo byť kariéra , šport alebo niečo podobné ischias . Keď urobíte aj malé zmeny vo vašom životnom štýle , ako sú malé veci , ako je diéta , vaše telo bude brániť ju . Určite by som nechcel prebudenie v skorých ranných hodinách a ísť na tréning a pri stravu plnú špenátu , tmavo zelenej listovej zeleniny , zeler apod Riešenie je ľahké nájsť , ale akčné odberateľmi sú zvyčajne málo . Konzistentné akčné odberateľmi sú stále menej ! Arnold Schwarzenegger povedal , že " i osol môže dosiahnuť výsledky v telesnej stavby za predpokladu , že robí to isté znova a znova správnym spôsobom " . Musíte dávať pozor na to , že ischias môže sa zhoršuje únavou . Akupunktúra môže ukázať ako efektívny spôsob zníženia intenzity bolesti ischias . Stimuluje pod povrchom kože , nervy a tým ovplyvňuje inhibičný systém bolesti . Ľudia zvyčajne chcú oddýchnuť , keď trpí ischias . Naopak , bolo zistené , že cvičenie je oveľa lepšia voľba , že pokoj na lôžku v trvalo liečenia ischias v dlhodobom horizonte . Energický pohyb rôznych častí tela , zabezpečuje riadne výmeny tekutín a živín v rámci disky udržať je zdravé . Mali by ste sa vyhnúť sedí alebo stojí za dlhšiu dobu . Vyhnite sa cez nohy a aby sa vaše nohy na podlahe . Urobte si prestávku po každých 15 až 20 minút , aby sa predišlo sedí alebo stojí v rovnakej pozícii vo vašej kancelárii . Prechádzka okolo 5-7 minút po celom vašom pracovisku . Môžete použiť proti bolesti spolu s konkrétnymi cvičenie , zníženie telesnej hmotnosti na chrbtici . Váš lekár môže odporúčame lieky proti bolesti obsahujúce omamné látky , napríklad morfín atď v prípade silnej bolesti . Chirurgia je efektívna možnosť iba vtedy , keď bolesť je tak silná , že pacient je mať vykonávaní bežných denných činností , ako je sedenie , chôdzu apod Vždy je vhodné pristupovať Certified Professional , či je možnosť operácia nutná alebo nie . < br > By : Alicia S. Campbell