Ischias Nervové Náprava prirodzene možné?

Je ľudskou prirodzenosťou hľadať riešenie s niekedy dokonca pochopiť príčinu problému . Tí , ktorí trpia ischias zvyčajne chcú rýchlu opravu a skončiť pálenie tisíce dolárov nájsť čarovnú riešenie . Tieto druhy ľudí stávajú ľahkou korisťou pre marketingové triky ! Je dôležité liečiť príčinu a nie symptóm ... Pred stlačiť tlačidlo exit , musíte pochopiť príčinu vášho sedacieho bolesti . Mali by ste vedieť , do ruky , že dvaja rôzni ľudia môžu trpieť ischias , ale nakoniec u ktoré majú úplne odlišné príznaky . Ischias je zvyčajne spôsobené tým , svalovej nerovnováhy a sedacie nerv dostane stlačený následne . Výsledkom je pálčivá bolesť v dolnej časti chrbta chrbtice , ktoré sa môžu rozšíriť na zadné nohy a tiahnu až k prstom . Stupeň bolesti sa môže líšiť od človeka k človeku . Príčinou bolesti chrbta môže byť náhodné alebo zlý životný štýl . Tá je zvyčajne častou príčinou bolesti chrbta . Bad životný štýl môže zahŕňať s nezdravá strava , nedostatok riadneho spánku , zlé držanie tela , nižšie alebo nulové cvičenie apod Liečba ischiase obvykle spadajú do dvoch kategórií . Jedným z nich je invazívna liečba , ktorá zahŕňa viac ako- the - counter lieky , operácie , atď Na druhej strane je obrátenie sa na prírodnej liečby , ako je akupunktúra , osteopatov , masáže , cvičenie programy , joga , zdravá strava atď Prvá vec , ktorú by ste mali urobiť , je zahŕňajú rastúce množstvo vitamínov najmä vitamínu D a 12 spolu s horčíkom vo vašej strave . Vaša strava by mala obsahovať zeler , špenát , zelená listová zelenina , atď Tie by mali skutočnú snahu byť vedomý svojho postoja na pravidelnom základe . Spočiatku , mali by ste mať tendenciu pošmyknutia na zlé držanie tela pri sedení , státí alebo chôdzi . Požiadajte priateľa , aby niekedy pozorovať vás , a poukazujú na to . Umiestnite notebook cez hlavu a snažte sa , aby to . Odobrať notebook a snaží sa udržať rovnaký postoj pri chôdzi . Postavte sa rovno s zadnej časti vašej hlavy sa dotýka steny a kolmo k podlahe . Uistite sa , že nie ste stojí v šikmej polohe . Snažte sa kĺzať dolu a udržiavať pol posedenie a pol v stoji . Malo by to byť tak , ako by ste sa sedí na stoličke . Vaša jediná podpora by mala byť vaša chrbát proti múru . Skúste cvičiť týchto techník niekoľkokrát denne . Výsledkom by bolo , že vaša pozícia by výrazne zlepšiť na rozdiel od vášho sebavedomia . Skúste použiť teplé aj studené balíčky striedavo na území bolesti po dobu 15-20 minút denne . To sa môže ukázať ako uvoľnenie svalov , pretože uvoľňuje svaly a zlepšuje krvný obeh . Avšak , mali by ste sa postarať , aby pokožka nedostane spálené alebo numb.Pain vrahov a antidepresíva môže byť efektívnou možnosťou pre liečbu bolesti , ischias dočasne . Napr . NSA . Dočasné vedľajšie účinky môže stať , ako je nevoľnosť , úzkosť atď odborníci Zdravotné zvyčajne odporúčajú konkrétne cvičenia liečiť bolesť ischias spolu s liekmi proti bolesti . Chystáte sa na operáciu alebo akékoľvek invazívne lekárske ošetrenie by mali byť vždy ako posledná možnosť . Táto voľba je zvyčajne potrebné v tých prípadoch , kedy pacient ťažkosti skúsenosti vykonávať každodenné činnosti , ako je chôdza , sedenie atď
By : Alicia S. Campbell