Prírodné a jednoduché lieky na akné

Akné je jedným z najčastejších kožných ochorení , ktoré väčšina z nás trpí v priebehu puberty . V akné alebo akné , trpíte začervenanie kože , čierne bodky a whiteheads , pupienky a špendlíkovej hlavičky . Vlastné príčinou akné je stále nejasná . Odborníci hovoria , že akné môže byť v dôsledku hormonálnych zmien a napätia v priebehu dospievania . Aj keď nemôžeme úplne zabrániť alebo liečiť akné , môžeme aspoň urobiť nejaké úsilie , aby zabezpečila , že sa nestanú worse.1 . Všetky druhy bobúľ sú výborným zdrojom antioxidantov a je to dobre známe , že antioxidanty znižujú akné . Akné je spôsobená predovšetkým tým , začervenanie a zápal na koži a ovocie , ako čučoriedky , jahody a čučoriedky pôsobí ako chladív a minimalizovať tento začervenanie čo minimalizuje akné . 2. Akné môže byť z dôvodu absencie nutričnej príliš . Jedzte veľa zeleniny a ovocia , dobré vitamínových doplnkov spolu s chrómom a zinku doplnkov , z ktorých všetky by mali prispieť k hojeniu akné a udržať telo zdravé too.3 . Pobyt hydratovaný tým , že pije pohár vody každú hodinu alebo tak , bude odplaviť toxíny a pomáhajú objasniť kožu . Jesť orechy , semená , fazuľa , šošovica , vajcia a studenej vody rýb poskytne zdravú výživu a vitamíny potrebné pre zdravú kožu . Vyhnite mastné a nezdravé potraviny . Bohatá na nasýtené tuky , cukor a chemických látok , tieto potraviny viac škody na aknóznu pleť , než akýkoľvek iný thing.4 . Plody sú najlepšie príklady proti akné potravín . S plody v bohatých množstve zaistí , že vaše telo zostane hydratovaná , pleť zostane svieža a tieto plody tiež pomôcť v zdravom trávení . Jablká , papája , ananás , pomaranče , sladké vápno , banán sú jedny z najlepších plodov , ktoré môžu byť dôležitou súčasťou vašej akné vyliečiť diéta . 5. Stres je jedným z faktorov , ktoré zhoršujú akné . Preto je dôležité znížiť stres po relaxačné techniky , cvičenia a prispôsobenie pozitívny postoj k životu . Tým , cvičenie , a to nielen sa napätie zníži sa obsah kyslíka v koži sa zvyšuje čo pomáha pri znižovaní akné . Je-li v strese , je dôležité očistiť pleť často iný akné svetlice hore . Použitie anti - bakteriálne Face Wash aspoň dvakrát denne po dobu maximálne čistenie vašej pokožky , a maximálnu results6 . Nezabudnite piť veľa vody , pretože voda je jedným z najlepších čistiace prostriedky systému a pomáha odplavovanie toxínov z tela . Nepoužívajte trhať alebo kokote svoje pupienky s holými rukami , ako by to mohlo spôsobiť nenapraviteľné škody na koži . Používajte čisté uteráky a obliečky na vankúše po celú dobu . Tieto malé opatrenie by mohlo ísť dlhú cestu v prevencii akné od worsening.7 . Nezabudnite umyte si tvár aspoň dvakrát denne - najlepšie ráno a večer - s medikovanej mydlom . . Snažte sa , aby váš tvár tak čisté , ako je to možné
By : zechong Cai