Sedem jednoduchých tipov , ako sa zbaviť akné

Akné je problém mnohých ľudí na celom svete . To postihuje asi 9 z 10 dospievajúcich chlapcov a dievčat . Väčšina ľudí sa trápi ich akné . Najhoršie prípady akné spôsobili mnoho ľudí stratí svoje sebavedomie a sebadôveru . Veľa ľudí postihnutých týmto problémom by sa ísť do dĺžok , len aby zistili , ako sa zbaviť akné . Existuje mnoho krémov a mastí , ktoré tvrdia , že na odstránenie akné , ale väčšina z týchto produktov nežijú až do ich pohľadávok . Ako by vlastne vyhýbať akné ? 1. Získať dostatok spánku . Jeden z najhorších účinkov nedostatku spánku na koži je akné . Nedostatok spánku znižuje imunitu , a preto robí náchylnejší na infekciu . Nedostatok spánku tiež zvyšuje hladinu stresu vášho tela , a tým , spôsobuje vaše hormóny , ktoré majú byť vyhodený z rovnováhy . 2. Jesť správne . Ľudia sa zlé stravovacie návyky sú náchylné na rôzne kožné problémy , ako je akné . Zdravie vašej pokožky je založený na celkové zdravie Vášho tela . Zdravé telo sa rovná zdravú kožu . Najlepší spôsob , ako zostať zdravý , je jesť vyváženú stravu . Avšak odborníci sa domnievajú , že kožné strava bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu je jednoducho skvelá na skin.3 . Piť dostatočné množstvo vody . Bolo vám povedané , že osem pohárov vody denne je odporúčané . Dostatok vody v tele napomáha k lepšiemu fungovaniu vašich systémov . Adekvátny príjem vody napomáha správnej odstránenie odpadu a podporuje lepšie zdravie pokožky . Dobre hydratovaná pokožka umožňuje ľahké uvoľňovanie odumretých kožných buniek , znižuje šance na upchaté póry , ktoré neskôr vedú k acne.4 . Očistiť svoju tvár každý deň . Akné je obvykle spôsobené mastnú pleť a upchaté póry . Jedným z riešení je odstrániť tváre olej , ktorý priťahuje nečistoty , cez pranie . Dermatológovia môže odporučiť antibakteriálne tváre umývacie produkty , ktoré odstraňujú olej a prečistenie pórov . Tieto výrobky môžu mať silné sušiaci účinok na pokožku . Vaša pokožka môže reagovať na sušenie čerpaním viac oleja , tak , pomáha pri tvorbe viac čierne bodky a pupienkov . Ak k tomu dôjde , zmeňte tváre umyť . Lepšie , choďte do svojho dermatológa pre správne vedenie . Mnoho ľudí môže robiť s teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom . Umývanie tváre by malo byť vykonané dvakrát denne . To je vaše akné bez liečby tip.5 . Zastavte sa dotýka pokožky . Vaše ruky sú pravdepodobne najšpinavšie časti vášho tela . Oni nič a baktérie výlovu dotknúť ľahko . Dotýkať svoju tvár predstavuje baktérií na koži , ktoré obsahovali póry a môžu spôsobiť infekciu . 6. . Spustiť. Behať . Hrať basketbal . Cvičenie pomáha zlepšiť krvný obeh, čo živiny a kyslík musí byť rovnomerne rozložené po celom tele , vrátane kože . To je pravdepodobne dôvod , prečo ste vidieť , že svetlo potom, čo cvičiť alebo spustiť míľu . Cvičenie tiež uvoľňuje stres , bojovať chemických látok v tele . Výsledkom by bol zdravší pleť ! 7. Poznaj svoju kožu . Mnoho ľudí kupovať lieky alebo produkty Starostlivosť o tvár bez pochopenia toho , čo typ pleti majú . Akné produkty môžu byť obzvlášť formulované pre ľudí s len mastnú , non - citlivú pokožku . Je-li vaša pokožka je citlivá , uistite sa , že získať správne akné nápravu , inak by ste zhoršiť akné problém
By : . Cedric Loiselle