Delicious Ma Por Tofu recept

Doba prípravy : 15 minút + 10 minút marinovanie Celková doba varenia : 15 min Počet porcií : 4Ingredients pre tofu recept : 3 čajové lyžičky kukuričnej múky 2 lyžičky sójovej omáčky 1 lyžička ustricová omáčky 1 holubica cesnaku , jemne chopped250 g ( 8 oz . ) bravčové biskupský 1 lyžica Oil3 lyžičky červenej fazule čili pasty 3 lyžice konzervované fazuľa tvaroh 750 g ( 1 1/2lb ) tofu , vyčerpaný , cubed2 jarné cibuľky , sliced3 lyžičky ustricová omáčkou , navyše 2 lyžičky sójovej omáčky , EXTRA1 1 /2 lyžičky sugarDirections pre tofu recept : 1. Ak máte záujem vyskúšať uvariť tofu recept , prosím , majte na pamäti tieto pokyny . Najprv dal kukuričnú múku , sójovej a ustricovej omáčky a cariic do misy a zmiešajte ich dobre . Potom pridajte mleté ​​mäso , premiešajte a nechajte asi 10 minút alebo so.2 . Potom teplo wok , kým nebude horúca , po pridaní oleja a krúživým pohybom na kabát základné a vedľajšie z wok s olejom . Potom pridáme mleté ​​mäso a za stáleho miešania opekáme asi 5 minút alebo tak . Po pridaní chilli pastu a fazuľa tvaroh , a varíme ich asi 2 minutes.3 . Nakoniec pridajte zvyšné prísady a zmes sa mieša po dobu asi 3-5 minút alebo tak , alebo kým tofu dobre zahrieva through.Nutritional Pomer tofu recept : Protein 26 g ; tuk 12 g : Sacharidy 5 g , diétna vláknina 0 g : Cholesterol 30mg , Energia 1092kJ ( 260cal ) Tipy pre tofu recept : 1. Vypustite pevné tofu od kvapaliny môžete kúpiť ju a nakrájajte na cubes.2 . Pridajte mleté ​​bravčové mäso na kukuričnej múky , sójovou omáčkou , ustricová omáčkou a garlic.3 . Mieša - smažiť bravčové mleté ​​mäso , kým je opečené , pridáme chilli pastu a fazuľa tvaroh
By : . Shirley M. Duran