Hot And Delicious Päť Spice hovädzie recept

Doba prípravy : 15 minút Celková doba varenia : 10 minutesServes : 4Ingredients pre päť korenie hovädzieho mäsa : 1 lyžička piatich korení prášok 1 /2 lyžičky čierneho korenia 500 g ( 1 libra ) rumpsteak olej , pre cooking3 lyžičky jemne nastrúhaného ginger4 jarnú cibuľku , nakrájame na krátke lengths2 lyžice sójovej omáčky , 2 lyžice ustricová sauceDirections po dobu piatich korení hovädzie : 1. Keď budete chcieť vyskúšať tento recept , majte na pamäti , že by ste mali najprv začať s zmiešaním piatich korení prášok a čierne korenie a votrite do oboch stranách kusa mäsa . Potom Mäso nakrájajte na tenké strips.2 . Za to , že teplo wok do veľmi horúce , pridáme 1 lyžicu oleja a krúživým pohybom ho trochu okolo kabátu základne a bočné na wok . Mieša - smažiť zázvor a jarnú cibuľku na asi 1 minútu a potom odstráňte z wok.3 . Potom sa hýbať - smažiť mäso v malých dávkach , až sa stane opečené . Vrátiť všetko mäso do woku a pridáme sóju a ustrice omáčky . Hoďte spoločne kabát mäso v omáčke a mala by byť podávaná immediately.Nutritional hodnotu za päť korenie hovädzieho mäsa : Protein 30g , tuk 13 g , sacharidy 3 g , Diétna vláknina 0 g Cholesterol 84 mg , energia 1045KJ ( 250cal ) Tipy pre päť korenie hovädzie : 1. Rub kombináciu piatich korenie prášok a papriku na oboch stranách meat.2 . Mieša - smažiť zázvor a jarnú cibuľku po dobu 1 minúty a vyberte z wok.3 . Mieša - smažiť mäso v malých dávkach pri vysokej teplote , aby zhnedne , skôr než dusená mäsa
By : . Shirley M. Duran