7 Výhody bytia vegetariánsky

Byť vegetariánom v Amerike , môže byť ťažké . Mäso je tak veľká časť nášho jedálnička , ktorý sa môže zdať ako dobrý nápad , aby sa vegetariánom . Avšak , existuje mnoho výhod bytia vegetarián , a sedem sú uvedené v tomto article.1 . Energeticky jedla , ktoré sa skladajú z ovocia a zeleniny stabilizovať hladinu cukru v krvi , ktorá vám pomôže mať viac energie . Zelenina a ovocie vám viac konzistentné úroveň energie , takže nebudete mať , že únava pocit , že ľudia za normálnych okolností dostať po meals.2 . Chudnutie - odvykanie mäso a mliečne výrobky vám pomôže pri chudnutí . Tým , že jednoducho stať sa vegetariánom a meniace sa nič iného , stratíte trochu na váhe a nakoniec sa dostať späť do svojho prirodzeného weight.3 . Ušetríte peniaze - Vegetariáni míňať oveľa menej peňazí na jedlo , ako non - vegetariánov . Rodiny , ktoré sa stanú vegetariáni ušetriť viac ako $ 10 - $ 15 za day.4 . Pomoc životnému prostrediu Ak ste ekologicky svedomia , než stať sa vegetariánom je dobrá vec . Jeden ošipárne v Utahu zvyšuje 2,5 milióna ošípaných ročne , vytvára viac odpadu , ako celé mesto Los Angeles . Rezanie mäsa zo svojho jedálnička môžete pomôcť znížiť pollution.5 . Zdravie - vitamíny sú dôležité pre vaše zdravie a pridanie viac ovocia a zeleniny znamená viac vitamínov . Tiež tým , že odstráni mäsa pridávate menej toxíny a hormóny do tela , ktoré nie sú chcel . Váš imunitný systém bude tiež improve.6 . Bone dlhovekosť , priemerná žena vo veku 65 rokov trpí 35 % úbytku kostnej hmoty . Vegetariánska žena na 65 rokov trpí až 18 % úbytok kostnej hmoty . Dôvodom pre to je non - vegetariáni sa 150 % viac bielkovín , než je nutné každú day.7 . Vyhnite sa srdcové ochorenie Diéty plné nasýtených tukov a cholesterolu z mäsa a mliečnych produktov , ktoré boli pripojené ku kardiovaskulárnym chorobám . Priemerná mäsitá strava má zmenu úmrtia na srdcové ochorenia 50 % . Ak to človek vypne mäso šancu úmrtia na srdcové choroby klesne o 15 % , a klesne na 4 % , ak tiež vystrihnuté mliečne products.It môže byť ťažké , aby sa stal vegetariánom v Amerike , pretože väčšina našej stravy je mäso . Avšak , výhody stať sa vegetariánom je veľa , a to je niečo , čo každý Američan by mal vziať do úvahy . Poznať 7 výhod je vegetarián jediná vec , ktorú pre vás rozhodnúť , je , ak chcete , aby sa stal jedným či nie
By : . Suzie Thomson