Jedzte Sassy , zostať zdravý v novom roku

Časté čitatelia môžu byť pod dojmom , že nemám tráviť príliš veľa času počítanie kalórií alebo tuku gramov ... dobre , by mali byť v poriadku ! Avšak , inak si myslíš , že som všetko o ďalšie syr a druhá porcie , ja urobiť miesto , aby sa zdravej výživy v mysli . Vždy som si zdravý rozum , keď rozdáva porcie , a usilovať o jesť dobre vyváženú stravu , ktorá obsahuje celý rad rôznych druhov ovocia a zeleniny . Pochádzam z generácie , kde bola kopa oslavuje ! Čo sa dnes nazýva " diéty " , bol jednoducho odvolával sa na ako rozumné jesť vtedy . Keby sme mali to sme chceli osláviť it.It je , že filozofia sa teší jednoduché abundances , že je pre mňa tak nadšený , keď som narazil na zdravé recept , ktorý má veľa chuti . Je to jedlá ako od varenia knižné kluby príslušného členského Holly Willwerth je drzá kuracie enchiladas , že vám bude držať zdravé stravovacie plán . " Môj manžel [ a ] milujem to , " volá Holly . " Ja sub bez tuku syr , keď niekedy môžem , a použiť s vysokým obsahom vlákniny , s nízkym obsahom tuku tortilla Aký skvelý zdravé jedlo . ! " Pri použití pripravené Enchilada omáčkou - alebo nejaké pre-balené potraviny - je to dobrý nápad dávať pozor na úrovne aj sodné . Snažím sa dostať s nízkym obsahom sodíka , kedykoľvek je to možné , a potom jednoducho sezóna na môj vkus . Týmto spôsobom , a to nielen ja som obmedziť svoj ​​príjem soli , ale aj získava väčšiu kontrolu nad chuťou na jedlo . ( Myslím , že sa to nazvať " domáce " a potom , že jo ? Po tom všetkom , čo sa deje v mamičke v kuchyni zostáva v mamičke v kuchyni . ) Low - sodný enchilada omáčka je stále jednoduchšie nájsť . Pozrite sa na neho v medzinárodnom alebo zdravotné oddelenie potravín v obchode s potravinami . Tak ako sa vám darí udržať chuť bez zaťaženia sa na veľa báječný tuku ? Korenie, korenie , korenie ! Keď recept je dobre korenené , budú vaše chuťové bunky nemajú čas na miss tuk . Len sa opýtajte varenie člen Knižní klub Reta Smith Liberty , MO . Jej biele kuracie chili s Salsa Verde kombinuje zdravé fazuľa a zeleninu pre jeden lahodne výdatné jedlo . Jeho poleva z tomatillos , cibuľa , cesnak jalapeno a vápna pridá nečakaný kop , ktorý premení inak skvelý chilli do niečoho naozaj fantastické . Na posledný, pohodlie jedlo , ktoré je dobré pre vás ! Jesť rozumne je celkom určite patrí sladkosti , taky ! Frederick , MD dievča Natasha Nalley dala dezert človeka , ktoré preukazujú , že naozaj môžete mať svoj ​​koláč a jesť to taky ! Jej No Crust Cherry koláč s tvarohom sa zameriava na jednoduchosť a chuť , ubúdanie veľa tuku a časovo náročné prvky tradičnej tvarohový koláč . " Bol som robiť to tvarohový koláč " koláč " na viac ako 35 rokov , a je to stále najlepší cheesecake som som kedy ochutnal , " hovorí Nataša . " Tento recept funguje dobre , ak chcete používať zníženým obsahom tuku smotanový syr a kyslú smotanu . " Niektoré z testu Kuchynské dievčatá a nedávno som robil to " v núdzi " pre niektorých priateľov , ktorí majú lepok alergia . Bez tradičnej kôry , tento dezert je úplne bez lepku ! Myslíme si , že je to sakramentsky dosť too.These nedávnej varenie klub recept nálezy sú len odber vzoriek zo všetkých nádherných , zdravých receptov ešte treba ochutnať . Kreativita a vynaliezavosť môže byť rovnako chutné ako tuku a kalórií ... A to je naozaj niečo , čo sa oslavuje
By : . janettharpehostess