Surové potraviny , Natures Zdravá strava

RAW strava je relatívnym nováčikom , a tam je veľa myšlienok na túto tému . Nechcem tvrdiť , mať odpovede na všetky otázky . Nie som lekár , ani odborník na výživu . Niektorí zástancovia hovoria , že to je najzdravší spôsob , ako žiť , a uvádzajú mnoho skvelých vedľajších účinkov , ako je strata hmotnosti a čistú pleť , nehovoriac zdravšie telo . Kritici hovoria , že to môže byť riskantné , že nemáte dostatok B12 a ďalších vitamínov a že niektoré veci sú oveľa nebezpečnejšie jesť surové . Zástancovia tvrdia , že surové potraviny majú viac vitamínov a enzýmov neporušené pre telo vstrebať . Kritici hovoria , že telo má všetky enzýmy , ktoré potrebuje k tráveniu potravín . Môj osobný názor a môj jediný , je to . Farmaceutické spoločnosti sa izolovať jednu zložku z rastlín , s myšlienkou , že táto zložka je jedna vec , v závode , ktorý je skutočným prínosom . Viac často ako ne , že zložka , jednotlivo , nebude fungovať , rovnako ako v prípade , ktorý sa používa na celú rastlinu . Lekári budú predpisovať lieky , aby sa človek cítil lepšie . Ideme na všetky druhy diét , niektoré , ktoré sú naozaj nezdravé . Keď to všetko príde na vec , tiež ovocie a zelenina , orechy a semená sú zdravé pre vás . Sme nútil denne jesť viac čerstvé ovocie , zeleninu , orechy a semená , a nechať vypnúť všetky spracované potraviny . Aký je problém ? Stále viac a viac ľudí zisťuje , že majú problémy s trávením jedno jedlo alebo iný , a často je to práve tie potraviny , ktoré jeme , aby viac ako spôsobuje problémy . Vezmite lepku neznášanlivosť . Lepok sa nachádza v pšenici , jačmeň a raž . Akékoľvek lepku netolerantný človek vám povie , ako veľmi ťažké je nájsť spracovaných potravín v týchto dňoch , že neobsahuje lepok . Takmer nemožné . Pšenica je v spracovávaných špagety omáčok , do jogurtov , aby boli chutnejšie , v kyslou smotanou , vo väčšine prípadných arómou paketov , a to aj v sladkého drievka cukroví . Zoznam proste pokračuje ďalej a on.Why potom , jeden by mal vziať tabletku s extrahované zložky , aby sa človek cíti lepšie , keď používate celá rastlina funguje skvele ? Prečo ísť na drogách , keď upchaté up systém je jediný vinník v tele v bolesti ? Prečo nie vyčistiť systém ? Ak sa dostane váš odtok upchatý , mali by ste vyčistiť odtok . Urob to pre seba , na rovnakom princípe . Prejsť na koreň matter.I rozhodol vyskúšať surové potraviny životný štýl , aby mi cukrovku pod kontrolou , ako schudnúť a cítiť sa lepšie . Vykonané som všetky tie veci . Viac ako 9 mesiacov obdobie , som stratil 33 libier , moje čísla glukózy v krvi v rozmedzí 55 až 80 s žiadnymi liekmi , mal som bolesti kĺbov , mal som väčší rozsah pohybu , dokázal byť na nohách niekoľko hodín dlhšie , ako inokedy nedávnej pamäti , mal jasnú pleť . Len som cítil , good.I jedol ovocie a zeleninu , orechy a semená . Jedol som žiadne mlieko alebo mliečne výrobky , žiadne fazuľa alebo strukoviny , bez pšenice , jačmeňa alebo raže , žiadny spracovaný cukor . Urobil som jesť veľa dát a ďalších sušené ovocie , med , sirup z agáve , striedmo . Jedol som surové polievky a veľa zaujímavých nových šalátových zmesí. Niektoré potraviny RAW boli lepšie ochutnávka než ich náprotivky varené . Môj mixér a kuchynský robot bol trvalý pobyt na doske . Má jeden veľký pôžitok nebol vzdať kávy . Pijem kávu čierne a hladké , takže tam žiadny cukor either.If je sťažnosť o výhodách mäsa , dobre , som zvyknutý počúvať svoje telo . Bez rozdielu zostrelenie mäso každý deň , je to moje preferencie kedykoľvek . Keď som sa túži niečo , ja viem , že moje telo potrebuje . Približne raz za každé 3 až 4 týždne som túžil mäso . Ja by som jesť jednu malú časť , asi 4 - 6unce o stredne krvavý steak , a okamžite túžba bola preč a ja som žiadny problém s ním ešte niekoľko týždňov . Chápem to nie je 100 percent RAW , ale to stačilo , aby mi pocit v optimálnom stave , bez toho aby došlo k bodec hmotnosti alebo glukózy . Som 62 rokov . Urobil som to vo veku 60 rokov . Som sa nepodarilo nájsť čas začať ho znova , keď som sa , a odporúčam ho každému , kto necíti až na pár , aj keď len preto , aby zistili , ako dobre sa budete cítiť , mať ten porovnanie jet . Za týchto okamihov v živote , kde trochu pôžitok je needed.Brownie Bites krásny malý pôžitok pri len niečo sladké bude robiť . Bol som spokojný s dvoma z nich ako dezert . Veľa dobroty zabalené v nich . Použil som sladká Stevia Listové , tak to je to , čo som otestoval . Ak používate inú značku , uvedomte si , výsledkom môže byť different.Makes 25 loptičky , asi 48 kalórií apiece1 pohár pekanové orechy , jemne ground1 dáta pohár , balené tightly6 lyžice nesladeného kakaového prášku 2 lyžice agáve nectar3 paketov sladký list stevia ( alebo približný ) 3 lyžica kakaového prášku , pre dredging2 pakety sladké listov stevia , pre dredgingCombine prvých 5 ingrediencií v mixéri a zmes do hladka a zaťal - up . Forma na asi 25 malých guličiek o 1 palec v priemere , a potom sa vrátiť ich do zmesi 3 polievkové lyžice kakaového prášku zmiešaného s 2 prístelkami balíčky stevia . Majte refrigerated.Thank vám za čas prečítať môj článok . Dúfam , že to bolo poučné a pomohol vám na vašej vlastnej kulinárske cesty . Nájdete tu mnoho ďalšie recepty a užitočné tipy na mojich webových stránkach . Som na Facebooku v harmónii chutí a zdieľať recept alebo tip každý deň pre fanúšikov , ktoré mal rád moje stránky . Dúfam , že sa tam čoskoro uvidíme
By : . Chris Rawstern