Paleo diéta - Varenie Paleo diéta s bylinkami

Paleo Diet - Varenie Paleo diéta s ListFoods Herbs.Paleo potravín povolené na Paleo potravín zoznamu : - chudé mäso , hydina , ryby , čerstvé ovocie - Čerstvá zelenina - Orechy ( non spracované ) - semená ( nespracovaných ) - čerstvé a sušené byliny - Korenie a prírodné stimulátory ( cesnak , cibuľa , papriky , klinčeky a atď ) Potraviny povolenej v Paleo Diet sú chudé mäso , hydina , ryby , čerstvé ovocie a zelenina , orechy , semená , korenie a čerstvé aj sušené bylinky . Existuje svet kreatívnych Paleo recepty , ktoré môžu byť lahodne obohatený čerstvých a sušených bylín . Pozrime sa na bylinky a bylinné glossary.Herb Slovníček - Bay : Používa sa do polievok a dusených pokrmov . Nahrádza : Tymian - Basil : Zelenina veľké s paradajkami . Náhradníci : Majorán , Mäta - Cayenne Pepper : Získané z malých rodil odrôd papriky . Je matne červená farba . Používa sa v malých množstvách v zelenine , mäsu , zálievka a cheese. - Chili Pepper : Dark Red obsahuje antioxidanty a môžu spomaliť bakteriálne growth. - Chives : Dobrý šaláty a studené taniere . Náhradníci : jarnou cibuľkou a zelenou cibuľkou , koriandrom : Salsa , ázijské a Karibik Foods . Náhradníci : Flat - listová Petržlen Spicy Basils - Škorica : Tan hnedej farby . Obsahuje antioxidanty a môžu spomaliť bakteriálny rast Klinček : tmavo hnedej farby . Obvykle sa používa v kombinácii s iným korením . Má horkú flavor. - Curry : Obsahuje antioxidanty a môžu spomaliť rast baktérií - Dill : ryby , kuracie mäso , vajcia , šaláty , fazuľa , mrkva , uhorky , kapusta , zemiaky , uhorka & kyslou smotanou alebo jogurtom Poklesy . Nahrádza : Rasca - Lemon Grass : thajskej kuchyne , kuracie mäso , hovädzie mäso , kari niekedy v kombinácii s kokosovým mliekom . Nahrádza : Lemon Zest - Lemon Verbano : Ryby , hydina , Marinády , šalátové dresingy , džemy , Omáčky , TeasSubstitute : Lemon Grass & Lemon Zest - Mint : Jahňacie , baklažán , Dezerty Čaje , Šaláty , Zelenina , Ovocie . Nahrádza : Pikantné Basils - Mustard : Mladé ponuka listy sa používajú pre zelené a šalátov . Semená sa používajú ako krajina korenie do šalátov obväzy , nakladaná zelenina , omáčky , v niektorých zeleniny a cheeses. - Oregano : hovädzie , kuracie , cestoviny , paradajky . Nahrádza : majorán , mäta , bazalka , petržlen : populárny bylina , ktorá môže byť použitá v mnohých rôznymi spôsobmi . Môže byť použitý v ovocných a zeleninových šalátov , do sendvičov , v polievke a gravy. - korenie trávy alebo Cress : Možno použiť do šalátov a sandwiches. - Sage : hydina , fazuľa , Tesnenia , cestoviny . Nahrádza : tymián , saturejka , estragón : Kuracie mäso , vajcia , ryby Nahrádza : Aníz , Fenikel - Bazalka : chuť klinčekov . . Príchute šaláty , polievky a mäsa
By : Mercedes C