Slnečnicové semienka : výživné a chutné

Slnečnicové semená sú naozaj prírodné najkrajšie desiatu . slnečnicové semienka možno ľahko uspokojiť takmer akúkoľvek túžbu po toužení jedla , bez toho aby dochádzalo vás rozmaznávať . Slnečnicové semienka sú zvyčajne v podstate riešení mnohých problémov , a to nielen hlad . Ako u všetkých semien , tieto druhy semien boli pôvodne určené pre rast do vysokej a krásnej slnečnice rastliny ( v krajine , nie brucho ! ) , A zároveň by sa mohlo zdať , že je hrozné konzumovať niečo , čo by mohlo byť tak nádherný , pochopiť , že konzumácia rastliny plody a semená je spôsob prírody . Ďalej slnečnicové semienka sú plný živín a vitamínov , ktoré sú dôležité pre život . Áno , robia sa skladajú z tukov , ale prebytočný tuk je naozaj zdravé pre vás . Slnečnicové semená sú z rastlín , a preto sa skladajú z mono - nenasýtené triglyceridy ako náhrada z nasýtených a trans - tukov sa nachádzajú v chemicky pozmenených a zvierat ( a hydrogenované ) tuky . Táto all - prírodné oleje obsahujú tuk - rozpustné vitamíny a zdravé cholesterolu znížiť tuky . Ďalšie úžasné skutočnosti o slnečnicové semienka je , že zatiaľ čo oni sú mimoriadne návykový , to je ťažké , aby skutočne jesť príliš veľa . Jedná sa o najvyššiu občerstvenie, pretože sú skvelé pre vás a uspokojiť svoje túžby na nezdravé potraviny . Takže len to , čo presne je v sunflowerseeds , ktoré by ich tak neuveriteľne prospešné pre vás ? Ak chcete začať , ktoré sú preplnené B vitamínov . Niektoré z týchto vitamínov B môžete prípadne rozpoznať od potravín výživy štítky na napr tiamín , pyridoxín , kyselina pantoténová a Niacín . Jedná sa o všetky vitamíny , ktoré sú veľmi dôležité pre naše telo je efektívny výkon , ktorý sa musí spotrebovať do našej diétny režim . Čo je obzvlášť významné , pokiaľ ide o Sun Flower semien je ich zdrojom vitamínu E. Vitamín E je vitamín rozpustný v tukoch , ktorý je protizápalový a antioxidačný . Vitamín E sa vyskytuje v mnohých artritídy lieky pre tento účel veľmi . Takže tým , že včlení slnečnicové semená , aby vaša strava plánu , ktoré pomáhajú na prevenciu alebo liečbu artritídy a chrániť váš celkový wellness . Slnečnicové semená sú navyše s vysokým obsahom viac prospešných minerálnych látok , ako je železo , fosfor , draslík a horčík . Tieto vitamíny sú v našom tele , a tiež vo slnečnicových semien , takže sa teší týchto semien ste oprostenie nebezpečných zdravotných doplnkov . Slnečnicové semienka sú nutrične ťažké , čo znamená , že nie sú prázdne kalórie , ako mnoho iných známych občerstvenia . Slnečnicové semienka sú tiež vynikajúce dodávateľom rozpustnej vlákniny . Američania sú neslávne známy pre svoju nižšiu spotrebou vlákien získanie iba päťdesiat percent z pravidelného - navrhol čiastku . Takže tým, že jej sunflowerseeds ako časté zhovievavosť , budete pomáhať svoje telo na odstránenie odpadu a stať sa efektívnejšie . Slnečnicové semená môžu tiež vám umožní oddýchnuť ! Majú tryptofán , ktorý pomáha znižovať úzkosť a našu mozgovú aktivitu . Tieto vlastnosti robia z slnečnica semená najlepší mozog jedlo . Len preto , zo sacharidov a bielkovín ľahko dostupné v slnečnicových semien , budú poskytovať svoje telo a myseľ výťah . Avšak s pridanými živín vitamínov , minerálov a vlákniny , slnečnica semená sú určite najviac vynikajúci prístup k uspokojenie hladu a podporovať rozšírené zdravý životný štýl
By : . Moirbeens