Varenie Amaranth - DIY Guide

Amaranth je výživné celé zrná , ktorá je k dispozícii v niekoľkých obchodoch so zdravou výživou . Amarant je chutné jedlo , ktoré je dobré pre vegetariánov , pretože ponúkajú bielkoviny , ktoré sú potrebné pre každého zdravého jedálnička . Tento pokrm má tiež vysoký obsah vápnika , rovnako ako horčík v porovnaní s niekoľkými mliečnych výrobkov . Amaranth tiež aha úroveň vysoký obsah mastných kyselín , čo znamená , že musí byť uložený v kontajneri alebo chladničke po dobu cca 3 mesiace . Celá táto zrná má hnedú farbu a pochádza z amarantu rastlina , ktorá sa pestuje hlavne v Ázii , ako aj Južnej Amerike . Vo väčšine prípadov je pripravený a jeden ako ryža alebo iných obilnín a ako krémovú prílohu amarant . Amarant je ľahko pripraviť aj pre tých , ktorí to robia pre úplne prvý čas , a to môže byť zahrnutý vo svojom každodennom sprievodcom . Jedným zo spôsobov prípravy Amarant sa tým praskanie je , rovnako ako popcorn tým , že pridá trochu rastlinného oleja do ťažkého rajnice a pridajte Semená amarantu . Tento pán by potom mali byť pokryté , a potom jemne pretrepať a posuňte ho cez horák , ako sa objavujú na Semená amarantu na stredné až stredne vysoké teplo . Panva by mala byť v pohybe , a to je , aby sa zabránilo semená zo spaľovania v spodnej časti . Potom, čo väčšina semien sa objavilo treba miešať v malom množstve kukuričného sirupu alebo javorového sirupu , aby bolo možné vytvoriť vynikajúcu formu amarantu kanvica kukurica . Amaranth môže byť tiež brúsené do múky a používa sa pre pečenie , môže byť tiež pečené ku konzumácii ako ľahké jedlo alebo dokonca naklíčené , aby zdravý šalát polevou . Teplota amarant môže mať za následok kaše , alebo môže byť použitý namiesto kuskus alebo ryža . Ak sa rozhodnete variť amarant , mali by ste tak urobiť v tomto vzorci a že je pre každý jeden šálku neho pridáte 2 ? šálky vody . Semená týchto rastlín majú byť vrelo za cca 20 minút , až sa stanú ponuka a trochu lepkavé . Ak ste varenie amarantu , budete musieť mať niekoľko vecí . Budú obsahovať 1 šálka zrná amarantu , 3 šálky vody , stredne rajnice s pokrievkou , ? lyžička soli , rovnako ako lyžica . Prvá inštrukcia je trucovať obilia s vodou do strednej kastróla a zohrejte ho . Tie by sa potom posypeme ? čajová lyžička soli na obilie a miešať dohromady . Tie by potom mali zvýšiť teplotu na vysokú a ohrievať ju na panvici , keď sa na ne nevzťahuje , až to príde k varu . Potom, čo sa varí potom je potrebné znížiť na nízkej teplote a potom kryt hrniec , kde by mal variť po dobu asi 25 minút . Neskôr odstráňte kryt a skontrolujte , či všetka voda vstrebala a ak áno , zase teplo a dať panvu späť kryt . Nechajte asi 10 minút , aby sa prebytočná vlhkosť distribuovať cez obilie a potom zložte veko a zamiešame . Jedlo bude teraz pripravená na servírovanie
By : . Louise Kalyna