Káva bez kofeínu zelený čaj ? - Je to stále tak zdravá ,

Niektorí ľudia jednoducho milujú kofeín . Niektorí dokonca rád , že príliš veľa pre ich vlastné dobro . Všetci vieme , že kofeín , ak sú používané vo veľkých množstvách môžu byť návykové a môže dôjsť k poškodeniu mozgu . Ale hovoríme len o kofeínu , ktorý je sa predávajú okolo ako ilegálne drogy . Čo kofeínu , ktorý je dodávaný s kávou a čajom ? Účinky sú vlastne podobné , aj keď sú prijaté prostredníctvom buď kávu alebo čaj . Tu sú niektoré ďalšie škodlivé účinky tejto látky , ak sú užívané v nekontrolovaných dávkach : môže spôsobiť búšenie srdca , zvýšenie tepovej frekvencie , nervozita & podráždenosť , abnormálne svalové kontrakcie , zažívacie ťažkosti , a dokonca aj zvýšiť riziko infarktu infarction.Thus , niektoré nápoje , ktoré za normálnych okolností túto látku , ako je káva a čaj , teraz v prevedení bez kofeínu . To znamená , že verzia , kde sa obsah kofeínu bola odstránená . Je však otázkou , či je tento postup znižuje zdravotné prínosy týchto Napríklad beverages.For , zelený čaj je známe , že majú dobrú koncentráciu flavanols a antioxidantov . Ak je kofeín odstránený , má to nejaký vplyv na koncentráciu týchto dvoch ? Výskum ukázal , že , ako je v skutočnosti , že áno . Flavanoly antioxidačné a úrovne menia dosť podstatne . Tak , pri rozhodovaní o tom , či prijať bez kofeínu verzii zeleného čaju , musíte zvážiť výhody a cons.There by mohol byť spôsob , ako vyriešiť túto dilemu hoci. Môžete zvýšiť svoj ​​príjem kofeínu zeleného čaju , ak si napriek tomu chcete absorbovať rovnaké množstvo flavanols a antioxidantov ako verzia non - bez kofeínu . Jedinou ďalšie komponenty , ktoré budete zvyšuje v tomto procese je voda , ktorá nie je ľahko harmful.Most z populárnych značiek , ktoré kofeínu zelenej verzie na prípravu čaju vo svojich produktových radoch . Môžete tiež decaffeinate čaj sami máčanie ju vo vriacej vode po dobu asi 20 sekúnd . Keď vylejte vodu a variť ako zvyčajne , budete môcť odstrániť až 90 % obsahu caffeine.The kofeínu čierneho čaju je oveľa väčšia , než zelený čaj . Preto , ak dávate prednosť čiernej cez zelenú , ale chcú sa zbaviť kofeínu , vykonať bez kofeínu čaju postup uvedený v predchádzajúcom odseku
By : . Devid Anderson