Ako to urobiť Superbrain jogu

Stres a tlak príliš mnoho aktivít môže dostať to najlepšie z vás , čo vám zaostávať v škole , v práci a iných činnostiach . Ak je potreba nájsť nejaký spôsob , ako relaxovať a zlepšiť svoju koncentráciu , ale nemajú čas na plné jogy , možno budete chcieť , aby zvážila Superbrain jogu , meno ochrannej známky za techniku ​​, povedal oživiť mozgu . To trvá len niekoľko minút každý deň a je najlepšie vykonávať v dopoludňajších hodinách , zástancovia hovoria účinky ako posledný po celý deň . Pokyny
1

stojan s výhľadom na východ slnka . Odstráňte všetky šperky .
2

Držte pravý ušný lalôčik s ukazovákom a palcom ľavej ruky . Uistite sa , že palec je smerom od vás .
3

Držte ľavé ušný lalôčik s ukazovákom a palcom pravej ruky . Opäť sa uistite , že váš palec je smerom od vás .
4

Držte svoje lalôčiky , akonáhle stlačíte svoj ​​jazyk na streche úst .
5 < p > Nadýchnite sa nosom a pomaly znižovať sa do drepu .
6

Zadržte dych . Nepoužívajte výdych , než začnete robiť svoju cestu späť do stoja . Držte svoje lalôčiky a držať jazyk za zubami , aby na streche úst .
7

Opakujte 14 viackrát za celkom 15 krát . Môžete si nevšimol zmeny okamžite , ale po niekoľkých týždňoch pravidelného tréningu , by si všimnete , že koncentrácia sa zlepšila .