| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Inštrukcie o tom , ako sa utiahnite rukou chápadlá

    Ručné chápadlá môžu zlepšiť vaše silou úchopu a budovanie svalovej hmoty na predlaktí . Silný grip je prospešné pre mnoho športov a aktivít , ako je horolezectvo , bojové umenia a futbal . Tieto malé kúsky fitness zariadení používať pružinu na vytvorenie dostatočný odpor pre zvýšenie pevnosti . V priebehu doby , ruka chápadlo môže stratiť niektoré napätie núti vás k utiahnutie alebo úplne nahradiť chápadlá . V závislosti na opotrebenie vášho chápadlo je , nemusia byť schopní opraviť . Avšak, môžete sa pokúsiť sprísniť chápadlá pomocou skrutkovača a potrubné sponou . Veci , ktoré budete potrebovať
    krížový skrutkovač
    plochého skrutkovača
    rúrkovou sponu
    skrutky
    Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

    Pripojte rúrkovou sponu do stredu pružiny .
    2

    skrutka v potrubí klip skrutky utiahnuť zariadenie .
    3

    Utiahnite rúrkovou sponu , kým závitoch pružiny sú navzájom dotýkajú .
    4

    Vyskrutkujte skrutky odpojiť potrubia klip z jari .
    5

    Squeeze vašich rúk chápadlá , aby sa ubezpečil , vaše sprísnenie bol úspešný .
    < br >