Ako Ozdravovacie olympijské závažia

Olympijské hmotnosť súpravy sa vyrábajú v rôznych štýloch , ale zvyčajne zahŕňajú činku , ktorá je najmenej 6 metrov dlhý a hmotnosti dosky , ktoré môžu prísť do hmotnostnej kategórie , ktoré zakončí na 45 libier . Tieto hmotnosť dosky môžu prísť buď železa alebo gumových foriem . S ohľadom na čistenie , môžu železné váhy najťažšie , pretože ich schopnosť zdvihnúť aj nečistoty a hrdzu . To si vyžaduje niekoľko krokov čistenia , ako protichodný k ich gumové náprotivky , ktoré je možné čistiť iba vodou a mydlom . Veci , ktoré budete potrebovať
uteráky
Teplá voda
Čistiaca podložka
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Oddeľte tyč z hmotnosti dosiek . Rest je na niektorých uteráky .
2

Navlhčite uterák s horúcou vodou a utrite bar a hmotnosť dosky . Tým sa odstránia všetky nečistoty alebo prebytok mazu , ktorý si vybudovala v priebehu času .
3

Navlhčite drôtenku pred použitím do baru . Jemne utrite bar . Ak ho utrite príliš ťažké , budete známky oteru opustiť .
4

vysušte bar s čerstvým uteráka .
5

Urobte si drôtenku k hmotnosti dosiek . Rovnako ako ste to urobili s barom , byť jemný , ako ste ho aplikovať .
6

Sušte dosky s čerstvým uteráku .