| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako si vyrobiť Weaver Stick

    Weaver Stick je jednoduchý absolvent , ktorý je určený na výzvu a skúška pevnosti rameno . Weaver Stick vyvinutý Strongman a " autor sily " George Weaver , je hokejka ( zhruba dĺžka priemernej metle ) s 6 - až 8 - váhovú libru visela cez dĺžku reťazca od jedného konca tyče . Ak chcete použiť Weaver Stick , vložte tyč cez rovný povrch , takže hmotnosť visí tesne nad podlahou . Cieľom je zdvihnúť váhu , ako ďaleko od podlahy , ako môžete pri zachovaní palicu absolútne úrovni . Veci , ktoré budete potrebovať klipart Drevené metlu klipart zvinovací meter
    vŕtačku
    Saw
    2 stop bavlnené lano
    1 hmotnosť , 6 - 8libry
    Zobraziť viac pokyny dovolená 1

    Zmerajte metlu . To by malo byť 42 palcov na dĺžku . Ak je dlhšia , orežte konca s pílou , takže je správnu dĺžku .
    2

    Opatrenie 2 palce hore od jedného konca tyče a označiť miesto . Vyvŕtať dieru cez tyč na tejto ochrannej známky .
    3

    Pretiahnite lano cez tyč , takže voľné visiace konce sú aj medzi sebou navzájom . Uviazať uzol tesne pod palíc .
    4

    Kravata hmotnosť na konci lana a Weaver Stick je pripravený na použitie .
    < Br >