Ako nastaviť krokomer

krokomer opatrenia , koľko krokov ste sa tým , že poznamená pohyb bokov . 10.000 krokov denne bolo odporučené , aby aktívny životný štýl , čo je ekvivalentné asi 5 kilometrov . Krokomer je skvelý nástroj , ktorý môže pomôcť motivovať k zvýšeniu počtu krokov , budete mať počas day.Since každý má inú dĺžku kroku , je nutné nastaviť nový krokomer do svojho individuálneho chôdze . To trvá len niekoľko minút , a vám umožní mať presné meranie pri použití krokomer . Pokyny dovolená 1

Odmerajte vzdialenosť 40 až 50 metrov . Napríklad , používať chodník v prednej časti vášho domova , alebo v blízkosti trate .
2

Clip ste krokomer do svojho pasu , vo zvislej polohe . Táto poloha umožňuje veľmi presné meranie pre väčšinu krokomery .
3

Choďte vpred , s normálnym krokom , na 10 krokov . Zmerajte vzdialenosť ste na ktoré sa vzťahuje . Vyskúšajte tento 3 - krát a stredná hodnota z výsledkov získať čo najpresnejšie výsledky .
4

Zadajte údaje do krokomeru , podľa pokynov .
5

Zero z vášho krokomer čítania , a chodiť 20 až 30 krokov . Skontrolujte správnosť vášho kalibrácie .
6

Príjazd autom pozdĺž pešej cesty . To môže byť okolo vašom okolí , dokonca . Prejdite rovnakou cestou , a skontrolovať správnosť vášho krokomer pre dlhšiu kalibračné kontroly .