| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako si vyrobiť Walk stanice Bežecký pás

    Pokiaľ ide o kondícii , nájsť čas na prácu vonku môže byť ťažké . Po uvedení na dlhé hodiny v kancelárii , chodiť do posilňovne spáliť niekoľko sto kalórií môže byť odpudivý . Tu je riešenie , ktoré vám umožní spáliť nejaké kalórie pri práci : pracovné stanice chôdzu . Časť bežecký pás , časť stôl , táto možnosť je ideálny pre toho , kto potrebuje napchať aj prácu a fitness do svojej doby . Veci , ktoré budete potrebovať
    bežecký pás
    Desk
    počítača
    Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

    Nákup architektonické alebo nastaviteľný stôl . Ak chcete nájsť stôl , ktorý vám umožní zvýšiť a znížiť výšku . Týmto spôsobom môžete zaistiť , aby sa zmestil na bežiacom páse , a je tiež dostatočne vysoká pre vás pohodlne používať v stoji . ( Tým sa samozrejme líši v závislosti na vašej výške . )
    2

    Umiestnite stôl na bežeckom páse . Uistite sa , že stôl sa hodí na každej strane bežiacom páse pohodlne a že žiadna z desk alebo robota časti sú navzájom dotýkajú . Opäť vzdialenosť medzi bežiacom páse a stôl bude líšiť v závislosti na výške , ktorá je pre vás pohodlné .
    3

    Upravte uhol vášho pracovného stola . Keď sedíte pri stole , pracujú na rovnom povrchu je asi ideálne . Avšak teraz , keď pracujete na architektonické , navrhovanie a nastaviteľným stolom , budete chcieť nájsť uhol , v ktorom si môžete pohodlne pracovať .
    4

    Nastavenie počítača a telefónu . Chcete umiestniť na klávesnicu v pohodlné písanie vzdialenosti , keď ste k prednej časti bežiacom páse . Telefón by mal byť v dosahu a monitor by mal byť ľahko čitateľné . Vzhľadom k tomu , môžete sa stať kúsok ďalej od monitora , ako ste normálne , možno budete chcieť nastaviť veľkosť písma alebo si kúpiť veľký monitor . Uistite sa , že všetky káble sú v bezpečnej vzdialenosti od bežiaceho pásu , takže nemusíte krok na ne pri chôdzi .
    5

    Pridať všetky iné potrebné položky k stolu . Pretože tento stôl bude podporovať niekoho , kto sa pohybuje , pravdepodobne budete chcieť , aby sa ďalšie položky , ako sú tlačiarne a faxy mimo stôl . Nechajte tieto položky , ktoré majú byť umiestnené ďalšie miesta v kancelárii a pripojiť sa k nim bezdrôtovo na použitie .
    6

    Otestujte si svoje prácu a chôdzu stanicu . Uvedomte si , že nejde rýchlo pohybovať , ale len preto , aby sa neustále v pohybe . Takže chôdza na pol alebo jeden míle za hodinu bude pravdepodobne umožňujú vykonávať bežné úlohy , ako je čítanie a písanie s malým prerušením . Nájdite rýchlostný stupeň , ktorý je pohodlný pre vás .