Ako sa k nám najlepšie hodí pre školenia topánky

Je tam veľa marketing humbuk okolo rôzne alternatívy vzdelávania Obuv Skechers , New Balance a Five Fingers . Podľa pediatri , odborníkmi obuvi a zdravotníckych odborníkov , nie je nič revolučného na týchto topánok úprav , a viac ľudí môže poškodiť ich členky a nohy ako výsledok . Najlepšie topánky pre školenia, cross tréning a cvičenia zostávajú tie , ktoré najlepšie vyhovuje vašim nohy zvlášť . Hľadať radu od spustenia a školenie odborníkov topánky vo vašom výbere obuvi , a zistíte , že je jednoduchšie ísť a bežať pre zdravie vášho srdca . Pokyny dovolená 1

Poznaj svoje vlastné nohy . Obuv pre akýkoľvek typ výcviku sú tri typy : tie sa bez ďalšej podpory priehlavku pre nositeľa , ktorých nohy sú dokonale vyvážené , tie s miernou podporou ( ekvivalent vstavané protetika ) pre tých , ktorí s miernou pronáciou a tuhá podpora pre tých , ktorí sa ploché nohy a /alebo veľkou nadváhou . Pronácia odkazuje na vnútorný valec na nohy počas normálneho pohybu , a vyskytuje ako vonkajší okraj päty udrie na zem a nohy sa valí dovnútra a splošťuje .
2

Použite pravidlo palca . Šírka palcom by mala byť vzdialenosť medzi špičkou topánky a vaše najdlhší prst . Pre mnoho ľudí , najdlhší prst je ich palec , pre ostatné, druhý prst je ten , že pravidlo palec by mal byť aplikovaný na
3

Vyvarujte sa privretiu prstov .. Najlepšie hodí pre akékoľvek topánky , podľa pediatri , je ten , v ktorom vaše nohy môžu byť ako šíriť ako keď ste bosí . Zvážte skrúteniu mnoho žien prejsť nútiť svoje prsty do špicatých vysokých podpätkoch . To je opak toho , súdiac fit pre školenie topánky .
4

Ignorovať výstrelok topánky . K dispozícii je rocker spodnej móda , ktorých účelom je podnietiť väčší úbytok na váhe prostredníctvom väčšie úsilie na udržanie rovnováhy pri chôdzi a behu . K dispozícii je tiež bosý alternatíva zastúpená Five Fingers , tvarované topánky , ktoré zapadajú nohy ako druhá koža . Tieto topánky sú dobré , ako Ted Newcombom manažér Runner High v Long Beach , Kalifornia štátov , " len pre ľudí , ktorí môžu bežať maratón naboso . " To zodpovedá , podľa Newcombom , na jeden a pol percenta obyvateľstva .