Ako previesť intervaly na Milesovi pre Paces

tempo je zvyčajne rýchlosť , pri ktorej budete chodiť alebo spustiť . Keď cvičíte , čo potrebujete vedieť tempo odhadnúť efektivitu tréningu . Ak chcete vypočítať rýchlosť v míľach za hodinu , ktoré potrebujete poznať intervaly vzdialenosť v míľach . Interval môže byť vyjadrená pomocou metrického systému jednotiek , ako sú kilometre a metre alebo v Spojených štátoch obvyklé systému . Používajte známe metrický koeficient pre výpočet dĺžky intervalu v míľach . Pokyny dovolená 1

Vynásobte si dĺžku intervalu v kilometroch od 0,621 pre výpočet kilometrov . Napríklad interval 2km zodpovedajú 2 x 0,621 = 1,242 mil
2

vynásobte dĺžku v metroch podľa 0,00062 vypočítať interval v míľach . Napríklad interval 3000m zodpovedá 3000 x 0,00062 = 1,86 mil
3

Multiply intervaly vyjadrené v yardoch od 0,00057 je previesť na míle ďaleko . Napríklad , 2000 yardov intervaly zodpovedajú 2000 x 0,00057 = 1,14 mil
4

vynásobte dĺžku intervalu v stopách podľa 0,00019 previesť na míle ďaleko . Napríklad , dĺžka 1000 ft je 1000 x 0,00019 = 0,19 mil