Vyhnite sa nosenie nesprávnej obuvi pri vykonávaní Step aerobic za všetkých okolností . Väčšina fitness inštruktori vám povie , že topánky , otvorené špičkou topánky , šaty , topánky a topánky s akýmkoľvek typom uchytenia päty , aby zlé rozhodnutia , ktoré by mohli viesť k zraneniu .
2
vedieť , že to nie je tak jednoduché, ako mieri do miestneho topánky skladu a nákupu prvý pár bežeckých topánok vám , že vidíte na predaj . V skutočnosti , bežecké topánky nie sú vhodné pre step aerobic .
3
Prejsť na obchod , ktorý sa špecializuje na predaj športovej obuvi . Nájdete tu viac kompletný sortiment vhodnou obuvou na špecializovanej predajni . Tiež personál bude viac informovaný a v lepšej pozícii , ktoré vám pomôžu vybrať ten správny obuv pre váš krok v aerobiku .
4
Používajte rovnaké ponožky budete nosiť počas tréningu , keď sa dostanete vybavené pre vaše nové topánky . Nezabudnite zistiť , či vaše nohy majú neutrálne , vysoké alebo nízke oblúky . Vložky sa môže požadovať , aby zodpovedala tvaru topánky s oblúkmi nohou .
5
Uvedomte si , že cross - tréneri , step topánky , lodičky a aeróbne topánky , aby najlepší výber športovej obuvi pre ľudia , ktorí step aerobic . Opýtajte sa predajcu vidieť kompletný sortiment týchto typov obuvi , keď navštívite obchod .
6
vedieť , že to nie je len dĺžka topánky , ktorá sa počíta . Ak chcete vybrať topánku , ktorá má správnu šírku i Obuvi by mal byť pohodlný , ale nie tesne po jeho šírke . Budete tiež chcieť topánku , ktorá ponúka výnimočnú absorpciu nárazov , alebo pridať vložky do topánok , ktoré sa rozširujú toto do svojho nákupu .
7
Prechádzka okolo obchodu na sebe ľavú aj pravú topánku pred nákupom . Mali by sa cítili od prvého kroku budete mať . Ak tomu tak nie je , vyberte inú topánku .