vhodného oblečenia pre Spinning
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Šaty pre Spinning
1
Vyberte si obuv v závislosti od typu pedálov na stacionárnom bicykli budete používať . Ak pedále majú jednoduchý popruh , potom by ste mali použiť vysoko kvalitné cross - školenia topánky s okami alebo priedušné zvršky a tuhé podošvou . Ak pedále majú klipsne , potom budete musieť kúpiť cyklistický zaklínit , ktorý je určený na prichytenie na pedále . Poraďte sa so svojím inštruktorom o SPD ( Shimano pedále Design ) kopačky a pedále , pretože ponúkajú maximálny výkon pri Spinning obuv .
2
Zvoľte kole šortky , ktoré majú kamzík v rozkroku pre maximálne pohodlie pri Spinning . Rozhodnúť sa pre polstrované šortky , alebo dokonca polstrované sedadlo , ak sa objaví veľa nepríjemné pocity pri Spinning . Šortky by mali byť pevné a tvorí kovania , ktoré pomáhajú znižovať trenie a posun zbytočne na sedla bicykla .
3
šaty v košeli alebo top , ktorý pomôže absorbovať prebytočný pot a udržať svoje telo v pohode a suché . Buďte opatrní , nie však nosiť oblečenie , ktoré je príliš silná , ako mikiny , pretože Spinning izby sú väčšinou už horúce a vlhké , a nechcete , aby sa prehrievať .
4
Zvážte nosenie pár na bicykli rukavice na ochranu rúk . To vám pomôže , aby sa zabránilo mozole z riadidiel a tiež pomôcť odstrániť krvný obeh problémy , ktoré môžu nastať u končekov prstov .
5
Požiadajte Spinning inštruktor alebo sa obráťte na tieto on - line zdroje pre viac tipov na to , ako oblečenie pre Spinning ( pozri nižšie uvedené zdroje ) .