Cyklistické topánky
kufre
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Zaregistrujte sa a zúčastniť sa niekoľko vnútorných tried spin . Získať znalosť správne formuláre pre použitie na spin bicykli . Prečítajte si , ako by mal byť motocykel nastaviť a upraviť pre svoju výšku a typ tela . Kúpte si pár cyklistické obuvi a zarážok , ktoré sú nainštalované na spodnej strane topánky , takže si môžete pod svoje nohy do pedálov . Strihaním nohy do pedálov ste schopní používať viac svalov ako push a pull pedále počas triedy .
2
Kontaktný fitness centrá v blízkosti miesta , kde žijete . Porozprávajte sa so skupinou triedy koordinátormi na rôznych fitness centier a opýtať sa , aká kvalifikácia je potrebná poučiť vnútorné triedy odstreďovania na svojich miestach . Niektoré fitness centrá môžu vyžadovať , aby ste vykonávať dodatočné povinnosti okrem vyučovania triedy skupiny odstreďovania .
3
Zápis do certifikačného kurzu spin inštruktora . Väčšina kurzov sa učia v priebehu jedného až dva dni . Zúčastnite sa kurzu a akúkoľvek ďalšiu odbornú prípravu , väčšinou on - line , ako je požadované . Certifikačné spin kurzy vás naučí , ako sa poučiť vnútorné vedľajšie kurzy sú kopce školenia, šprinty , odolnosť na bicykli , monitorovanie srdcového tepu a naťahovacie techniky , aby sa zabránilo zraneniu a zvýšenie sily . Dozviete sa tiež, ako spárovať hudbu s tréningy a tréner , ktorí užívali triedu , aby im záujem a motiváciu .
4
Vyplňte žiadne dodatočné požiadavky na školenie vlastným tempom a dokončiť akékoľvek hodnotenie požadované . Potom, čo ste úspešne dokončili výcvik a hodnotenie , môžete požiadať o certifikáciu . Veľmi časté certifikačná spoločnosť s viac ako 30.000 zariadení po celom svete , ktoré prijímajú svoje poverenia certifikácia , je Spinning Certifikačný program . Potom, čo sú certifikované , platí sa učiť triedy odstreďovania na fitness zariadení podľa Vášho výberu .