Ako čítať na Váš Rotoped

Existuje mnoho dôvodov , prečo sa jednotlivci rozhodnú vykonávať na stacionárnom bicykli . Rotopedy ponúka aj komfort a pohodlie , čo vám umožní sedieť v uvoľnenej polohe , zatiaľ čo sa zvyšujúce tepovú frekvenciu a spaľovanie kalórií . Rotoped , je však nízky vplyv stroj , so zameraním na dolných končatinách , konkrétne na nohách a sedacích svalov . Je to z toho dôvodu , že rotoped je tak prispieva na čítanie pri cvičení spáliť kalórie . Pokyny dovolená 1

Doprajte svojim očiam pauzu pri čítaní na rotopede . Než začnete vykonávať pri čítaní na stacionárnom bicykli , je dôležité si uvedomiť , že to nie je najjednoduchšie úlohu splniť . Celé vaše telo sa pohybuje , čo spôsobuje hlavu na bob hore a dole, čo čítanie ťažšie . Ak chcete úspešne čítať , zatiaľ čo na rotopede , je nevyhnutné , aby vaše oči odpočinúť každých pár stránok , aby sa predišlo bolesti hlavy alebo závraty .
2

Rozhodnite sa , kam umiestniť svoju čítanie pred začatím cvičenia . Nechcete , aby neustále opraviť svoju knihu , ak sa to stane pohybovať pri cvičení . Toto rozptýlenie by mohlo narušiť vaše cvičenie .
3

Postavte materiálu na čítanie na obrazovke rotopede . Uistite sa , že kniha je v dochádzkové vzdialenosti paže s cieľom uľahčiť čítanie a otáčanie stránok .
4

Secure knihu caddy do vášho stacionárnom bicykli . Príloha mount bude uľahčiť proces čítania pri cvičení na bicykli . To stojí asi 15 dolárov , v decembri 2010 .
5

Stabilizovať svoje četbu so svojimi dvoma rukami . Namiesto nákupu knihy caddy nástavec pre vaše stacionárnom bicykli , si môžete oddýchnuť na čítanie medzi vašimi dvoma rukami obsahovať množstvo šoku , že dostane ( a zároveň dáva vaše ruky miesto k odpočinku vedľa riadidlá motocykla ) .