Ako spustiť v námraze

Nie všetky chodník bežca žijú v podnebí dosť chladných vysporiadať sa s ľadom a snehom , ale väčšina sa s ním stretnúť na nejakom mieste a môžu ťažiť z väčšej istotu na týchto klzkých povrchoch . Aj keď väčšina z nich je zdržanlivý na snehu a ľade , ktoré obsahujú našu neistotu a relaxáciu , s väčšou pravdepodobnosťou zostať vo vzpriamenej polohe . Sneh a ľad nemôže čítať myšlienky , ale rozpútať peklo na bežcov, ktorí sa ich boja . Pokyny Cestuj 1.

Relax . Strašný bežci beží s napätým forme , oprieť , a často sa uchyľujú k jerky , náhle pohyby v snahe prispôsobiť sa hladkom povrchu . To je pravý opak toho , čo funguje najlepšie pre jazdu na snehu alebo ľadu
2

Lean mierne dopredu tak , aby rozloženie váhy vášho tela rovnomerne po vašich nôh .
3

Zostaňte tekutiny a stabilné vo vašom kroku a bočných pohybov , pretože to je menej pravdepodobné , že spôsobí stratu trakcie .
4

nechajte vaše telo prúdiť s vypočítanou odpoveď v prípade , začnete sklzu na snehu alebo ľadu . Tým , relaxačné a odolávať nutkanie na napätú nahor alebo robiť náhle pohyby , ktoré až príliš často vedie k pošmyknutia ešte viac , budete zvýšiť svoje šance na získanie alebo , aspoň , padajúce jemnejšie a znižuje vaše pravdepodobnosť zranenia .

5

Užite si skutočnosť , že jeden z najlepších výhod snehu je , že to robí vynikajúce vankúš , ak nechcete spadnúť .
6

použite menšie kroky k zníženiu šance na skĺznutiu . Premýšľajte o tom, všetci - kolo - alebo 4 - kolo - riadiť autá fungujú na snehu a ľade a snaží sa napodobňovať túto myšlienku tým , že drží viac konštantný , a to aj hmotnosť - ložiská nohy štrajk znížiť stratu trakcie .