Bežecká obuv
Ponožky
Zobraziť viac Inštrukcie Cestuj 1
Začnite lámanie v topánkach predtým , než si ich kúpite . Aká časť dňa si kúpite bežecké topánky je dôležitým faktorom pri výbere topánky , ktoré sa rozkladajú v riadne . Nakupovať v neskoršej časti popoludní , keď ste sa nohy všeobecne zvýšil a čo by bolo ich normálnu veľkosť počas jazdy .
2
Pozrite sa na bežecké topánky s minimálne 1 /2 palca priestoru medzi najdlhší prst a koniec topánky . To môže často znamenať kúpiť topánky dimenzovaný 1 /2 na celej veľkosti väčšie ako bežné vychádzkovej obuvi .
3
Skúste na topánky v obchode pri nosení typ ponožiek , ktoré normálne opotrebenie pri behu . Vzhľadom k tomu , ponožky prídu v rôznych hrúbkach , je nevyhnutné , aby si vysvetľujete ich veľkosť pri nákupe novej obuvi .
4
Nákup párov bežeckých topánok , ak si to môžete dovoliť , a to najmä , ak sa dostanete na dennej báze alebo prihlásiť dlhých kilometrov . Môžete striedať dvojica zo dňa na deň pomôcť predĺžiť životnosť každého a zabrániť nerovnomernému opotrebovaniu .
5
Prestávka na bežecké topánky spustením 60 - 70mil . Tie by mali v pláne prevádzkovať aspoň jednu dlhú vzdialenosť spustiť vo svojich nových topánkach ako súčasť prestávky v procese okrem niekoľkých kratších jázd pomôcť prestávku v topánkach .
6
Prestávka na bežecké topánky pre maratón alebo iný závod aspoň 4-6 týždne pred konaním akcie . Najmä v prípade dlhých jázd na diaľku , môže byť nutné kúpiť pár bežeckých topánok špeciálne pre túto udalosť .
7
Nákup topánky z obchodu so zameraním na bežecké topánky a môžete byť povolený , aby dať im skúšobná prevádzka na bežiacom páse , ako si ich kúpiť . Pri spustení , dávajte si pozor na oblasti uvoľnená okolo päty a pamätajte , že toe box , alebo časť topánky v prednej časti chodidla by mala byť priestranná a nie kŕče prstami .