Obaja stability a topánky pre riadenie pohybu sú užitočné pre overpronater . Overpronation je , keď noha valí dovnútra okolo bodu , ktorý je zdravý pre vaše členky , lýtka , kolená a spodnej časti chrbta . Ktoré topánky si vyberiete , závisí na vašom oblúku a koľko ste pronate .
O stabilite Topánky
topánky stability sú pre mierne až stredne ťažké overpronater , ktorý má normálne veľkosti oblúk . Stabilita návlek znižuje pronácii a poskytuje pevnú podporu klenby .
Motion Control Topánky
ťažká overpronater s nízkymi oblúky ( ploché nohy ) by pravdepodobne lepšie , o riadení pohybu topánky . Tieto topánky , okrem zníženia pronácii , majú veľmi širokú základňu pre podporu . Riadenie pohybu topánky poskytujú pevnú podporu klenby .
Úvahy
Ak nosíte dioptrické protetiky , tieto vložky pravdepodobne pridať kontrolu pohybu na vaše topánky už . Takže , budete môcť vybrať na stabilitu topánky , alebo dokonca neutrálny topánky namiesto riadenia pohybu topánky - aj keď máte nízke oblúky a ťažkú overpronation . Riadenie pohybu topánky môžu tiež prispieť k zhoršeniu vnútornej kolenného kĺbu . Takže , ak máte kolená artritídy alebo sú bow - legged , možno budete chcieť , aby sa zabránilo riadenie pohybu topánky .
Výber najlepšie topánky
beh obchod špecialitou by mal byť schopný analyzovať vaša chôdza a pomôže vám nájsť topánky , ktoré je pre vás najlepšie . Keď si kúpite topánky , poznať politiky návratu tak , aby v prípade , že topánky sú nepohodlné alebo spôsobiť bolesť , môžete ich vrátiť .