| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako nakupovať Jogging topánky

    Ak behať viac ako dvakrát týždenne , budete potrebovať športovú obuv špeciálne pre tento šport . Vyhodnocovanie tvar nohy je kľúčom k nájdeniu správne uloženie . Vyhodnotiť vaše noha tvar

    Väčšina ľudí sú buď supinators ( stopa je C - tvarovaný ) , pronators ( stopa je plochá alebo tehla v tvare ) alebo neutrálne . Ak chcete zistiť tvar nohy , tlmí svoju bosú nohu a krok na papierovom sáčku . Supinators by ste sa pozrieť na zakrivené - jediné topánky s bočnej stability . Tým sa zabráni nohu z valcovania von , čo môže viesť k poraneniu členku . Pronators potrebujú väčšiu podporu na vnútornej strane medzipodošvy . Tí s neutrálnym tvarom treba topánku s oboma stabilitu a podporu s semicurved podrážkou .
    Nájdenie správnej Fit

    topánky - shopping , nosia rovnaký typ ponožky , ktoré máte v pláne nosiť pri behaní vo svojej novej topánky . Vyskúšajte niekoľko párov topánok , ktoré sa zmestia váš typ nôh , a to ku koncu dňa , kedy vaše nohy sú najviac opuchnuté . Bežecká obuv by mala zodpovedať o niečo väčšie ako bežné topánky , ale nesmie skĺznuť do päty pri chôdzi alebo behu . Vysoko kvalitné bežecké obchody vám umožní behať na chodníku vonku , takže máte skutočný pocit topánky počas tréningu .
    Brzdné vlastnosti na vaše nové Jogging topánky
    < br >

    Nové topánky by mali byť pohodlné , akonáhle ste ich uložili na v obchode . Avšak , je odporúčané nechcete vyraziť na dlhé vzdialenosti prvom spustení budete nosiť . Namiesto toho , plánovať kratšie vzdialenosti jog hodnotiť fit .