Ako spustiť s Orthotics

Ortézy práce na kontrolu funkcie a zarovnanie niečí nohy a nosia sa ako bežci a nonathletic podobne . Či už série udalostí spôsobí , že budete potrebovať protetiky , či už je to z nadmernej a opakovanej spustenie sedenie alebo jednoducho geneticky zdedená nohy abnormality , bude vaša protetika vám umožní spustiť s oveľa väčšou ľahkosťou ako predtým ste ich mal . Najlepší spôsob , ako spustiť s protetika má naučiť , ako sa správne spustiť , takže vaše protetika vám poskytne najviac efektívne úľavy a podpory . Pokyny dovolená 1

Položte protetiky do páru beh alebo športovej obuvi .
2

vedieť , čo správny beh s protetiky zahŕňa . Do učenia sa bežať s protetika , budete trénovať svoje telo pohybovať sa určitým spôsobom namiesto použitia vaše svaly určitým spôsobom .
3

praxe beží s vašimi protetika pomocou správnej prevádzkový technik . Rozbehnú a sústrediť sa na beh na bruškách chodidiel .
4

Strike povrch chodníka , ktorý používate na svojom mieste bruška nôh . Vaše prsty by mali byť ohnuté , takže smerovať dopredu miesto nadol .
5

pokračovať v jazde s tým , ako vaše zameranie , uistite sa , že vaša päta nedotýkal zeme .
< Br > 6

Zamerajte sa na pristátie . Ako sa vaše nohy narazí na chodník , mal by zasiahnuť ľahko , nie ťažko a hlasno . To by sotva grip a poškrabať povrch , na ktorom sú spustené .
7

Zamerajte sa na pozíciu kolená . Ako sa vaše nohy narazí na chodník , ktorý beží na , by mala byť vaša koleno ohýbať len mierne a vaša noha by mala pristáť tesne pod boky .
8

pokračovať v práci , cvičiť túto techniku ​​pri každom spustení . Postupom času , bude vaše telo začne nastaviť do správnej prevádzkový technik , takže pri spustení sa svojimi protetika , zistíte , že správny krok a techniky prísť prirodzene .