Ako vypočítať Mile Pace

Váš beh rýchlosť sa meria ako čas potrebný vám spustiť míľu , obvykle meraný v minútach . To môže byť vypočítaná ako najlepší čas pre míle kola na trati . Ak skladba nemá odmerať presné míľu iba celkové trvanie pre niekoľko kôl sa meria , potom sa vaše tempo je extrapolovať ako priemer . Priemerné tempo má tendenciu byť viac obyčajný . Veci , ktoré budete potrebovať
Stopky
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Spustite stopky , keď začnete pobehovať meranej trati .
2

Zastavte stopky , keď sa cez cieľovú čiaru , a nahrať celkový čas .
3

Vynásobte počet kôl podľa dĺžky trate pre výpočet celkovej vzdialenosti . Ak ste spustili tri kolá okolo 1 - míle trati , potom by ste spustili tri míle .
4

Rozdeľte celkový čas vašej celkovej vzdialenosti pre výpočet tempa . V príklade , ak to trvalo 15 minút bežať tri míle , potom by ste mali rozdeliť 15 o 3 vypočítať tempo z 5 minút na kilometer .