Ako zistiť , či sú topánky pre beh

Beh môže poskytnúť mnoho výhod , od spaľovanie kalórií na poskytovanie stresu . Jedným z dôležitých kus vybavenia , že každý bežec potrebuje aspoň jeden dobrý pár bežeckých topánok . S toľkými rôznych športových topánok na trhu , môže byť ťažké rozlíšiť medzi bežecké topánky a iné typy obuvi . Bežecká obuv by mala byť ľahká , pružná a poskytovať zodpovedajúce odpruženie . Veci , ktoré budete potrebovať
Bežecká obuv
Zobraziť viac Inštrukcie Cestuj 1

Uistite sa , že topánka je ľahký . Ťažké topánky môžu byť zlé pre vaše chôdze a spôsobiť zranenie nohy alebo nohy . Ťažká topánka môže tiež viesť k zlej návyky pri behu , ako je preťahovanie vaše nohy . Očakávajte typické bežecké topánky na priemerného 12-13 oz pre mužské topánky a desať - jedenáctoz . Pre ženské topánky .
2

Bend topánka určiť , či je flexibilný . Prst by mal ohnúť na 20 - až 30 - stupňovom uhle smerom šnúrky . Ak topánka nebude ohýbať , alebo mierne ohýba , je pravdepodobné , že nie je bežecká obuv .
3

Skontrolujte odpruženie v podrážke topánky . Je-li topánka má málo alebo odpruženie má pevný podošva , je pravdepodobné , že nie je bežecká obuv . Bežecké topánky sú navrhnuté tak , aby vydržať náraz až päťnásobku telesnej hmotnosti dopadajúceho na zem .