Ako zistiť , či máte vysoké oblúky

bolesti nôh pri behu , chôdzi alebo státí môže byť príznakom vysoké oblúky . Táto podmienka --- v ktorom oblúk priehlavku je príliš vysoká --- kladie nadmerný tlak na päte a prednej časti nohy . Našťastie , osobitne navrhnuté topánky existujú , ktoré vám pomôžu udržať si pohodlný a bezpečný pri behu . Vykonajte tento jednoduchý test a zistite , či máte vysoké oblúky . Veci , ktoré budete potrebovať
hnedého papierového vrecka
Nožnice
Vaňa
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

vyrežte obdĺžnik rovnako väčšia , než vaše nohy z hnedého papierový sáčok . Položte hnedého papiera obdĺžnik byt na podlahe v kúpeľni , hneď vedľa vane .
2

Vyplňte svoj ​​vaňu s jedným palec vody a ponorte jedlo vo vode . Striasť prebytočnú vodu tak , aby vaša noha je len vlhký .
3

krok na hnedom papieri obdĺžnik s vašou vlhkú nohou . Dbajte na odtlačok ste vykonali . Odtlačok normálne oblúku sa zobrazí ako mokré obrys okolo polovice brucha nohu je . Ak vidíte iba odtlačky päty a brušká nôh s tenkou linku pozdĺž vonkajšej strane , máte vysokú klenbu .