Ako Ak chcete zistiť dĺžku kroku na prvej prekážke

Keď idete pokojne , vaša dĺžka kroku je zhruba 0,415 vašej výšky , ak ste muž , alebo 0,413 z výšky , ak ste žena . Pri spustení k súboru prekážky , bude váš krok bude podstatne väčšia , pretože si rozšíriť svoje nohy bežať rýchlo . Športovci merať ich dĺžkou kroku počas tréningu sledovať ich rastúce efektivitu . Bežci pneumatiky ako závod pokračuje , a ich dĺžka kroku klesá laktát sa hromadia v ich svaloch . Veci , ktoré budete potrebovať klipart Zvinovací meter
Zobraziť viac Inštrukcie Cestuj 1

Zmerajte vzdialenosť od štartového bloku na prvej prekážke . Pre tento príklad , predstavte si , že táto vzdialenosť je 30,96 metrov .
2

Počet číslo kroky , ktoré užívate , ako sa dostanete na prvú prekážku . Pre tento príklad , predstavte si , že budete mať 18 krokov k dosiahnutiu prekážku
3

Rozdeľte vzdialenosť podľa počtu kroky : . 30,96 ÷ 18 = 1,72 . To je vaša dĺžka kroku , merané v metroch
4

Voliteľne , vynásobte túto odpoveď o 3,3 previesť ju na nohy : . 1,72 --- 3,3 = 5,68 ft . To sa rovná 5 stôp a 8 palcov .